色拉油与菜籽油哪个好？

一、色拉油与菜籽油哪个好？

个人认为菜籽油好，有益于人体健康。

色拉油比菜籽油的热量更高一点，建议每天食用25克就行，而菜油则可以每天用40克！　　

色拉油，又译作“沙拉油”，是植物油经过脱酸、脱杂、脱磷、脱色和脱臭等五道工艺之后制成的食用油，特点是色泽澄清透亮，气味新鲜清淡，加热时不变色，无泡沫，很少有油烟，并且不含黄曲霉素和胆固醇。

菜籽油是从油菜籽中提取的油。含有丰富的脂肪酸，脂溶性维生素A、D、E，磷脂和色素，不含或仅含极微量胆固醇（0.2-0.8%），营养价值高，是一种优质的食用油　　其功效：人体对菜籽油的吸收率很高，可达99%，因此它所含的亚油酸等不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分能很好地被机体吸收，具有一定的软化血管、延缓衰之的功效。由于榨油的原料是植物的种实，一股会含有一定的种子磷脂，对血管、神经、人脑的发育十分重要。菜籽油的胆固醇很少或几乎不含，所以怕胆固醇的人可以放心食用。

二、菜籽油和色拉油哪个好？

从营养价值方面来看，色拉油是目前食用油中品质最高的油。当然强于菜籽油啦。

一： 菜籽油：从营养价值方面看，人体对菜籽油消化吸收率可高达99%，并且有利胆功能。在肝脏处于病理状态下，菜籽同也能被人体正常代谢。不过菜籽油中缺少亚油酸等人体必须脂肪酸，且其中脂肪酸构成不平衡，所以营养价值比一般植物油低。另外，菜籽油中含有大量芥酸和芥子甙等物质，一般认为这些物质对人体的生长发育不利。如能在食用时与富含有亚油酸的优良食用油配合食用，其营养价值将得到提高。

二： 色拉油：色拉油一般选用优质油料先加工成毛油，再经脱胶、脱酸、脱色、脱臭、脱蜡、脱酯等工序成为成品。

色拉油是新标准的一级油，是加工等级最高的食用油。

三、色拉油和菜籽油哪个好？

　　相对来说，色拉油的热量更高一点，建议每天食用25克就行，而菜油则可以每天用40克！　　色拉油，又译作“沙拉油”，是植物油经过脱酸、脱杂、脱磷、脱色和脱臭等五道工艺之后制成的食用油，特点是色泽澄清透亮，气味新鲜清淡，加热时不变色，无泡沫，很少有油烟，并且不含黄曲霉素和胆固醇。优质色拉油应包装严密，无渗漏现象，外观澄清透明，无明显沉淀或其他可见杂质，口小的玻璃瓶或陶瓷罐保存，用后应及时将盖封好，于阴凉处贮藏。保质期6个月左右。　　

1. 色拉油和调和油中均不含致癌物质黄曲霉素和胆固醇，对机体有保护作用；　　

2. 含有丰富的亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低血脂和血胆固醇的作用，在一定程度上可以预防心血管疾病；　　

3. 含有一定的豆类磷脂，有益于神经、血管、大脑的发育生长。　　从油菜籽中提取的油，也称菜籽油。含有丰富的脂肪酸，脂溶性维生素A、D、E，磷脂和色素，不含或仅含极微量胆固醇（0.2-0.8%），营养价值高，是一种优质的食用油　　功效：人体对菜籽油的吸收率很高，可达99%，因此它所含的亚油酸等不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分能很好地被机体吸收，具有一定的软化血管、延缓衰之的功效。由于榨油的原料是植物的种实，一股会含有一定的种子磷脂，对血管、神经、人脑的发育十分重要。菜籽油的胆固醇很少或几乎不含，所以怕胆固醇的人可以放心食用。

四、色拉油与菜籽油哪个更有营养？

菜籽油中国传统的食用油，人体对菜籽油消化吸收率可高达99%，并且有利胆功能。不过菜籽油中缺少亚油酸等人体必须脂肪酸，且其中脂肪酸构成不平衡，所以营养价值比一般植物油低。

色拉油一般选用优质油料先加工成毛油，再经脱胶、脱酸、脱色、脱臭、脱蜡、脱酯等工序成为成品。它的特点是：既可以炒菜，又可以凉拌菜。目前市场上色拉油的品种有：大豆色拉油、菜籽色拉油、棉籽色拉油、花生色拉油、葵花籽色拉油、米糠色拉油等高级烹调油高级烹调油属新标准的二级油，品质和用途与色拉油比较接近，但不适合凉拌，烟点比色拉油低5至10℃。保质期为12个月，品种同色拉油。

根据你的喜好选择，我家一直用的菜籽油，仅供参考。

五、菜籽油好，还是色拉油好？

从营养价值方面来看，色拉油是目前食用油中品质最高的油。当然强于菜籽油啦。

一： 菜籽油：从营养价值方面看，人体对菜籽油消化吸收率可高达99%，并且有利胆功能。在肝脏处于病理状态下，菜籽同也能被人体正常代谢。不过菜籽油中缺少亚油酸等人体必须脂肪酸，且其中脂肪酸构成不平衡，所以营养价值比一般植物油低。另外，菜籽油中含有大量芥酸和芥子甙等物质，一般认为这些物质对人体的生长发育不利。如能在食用时与富含有亚油酸的优良食用油配合食用，其营养价值将得到提高。

二： 色拉油：色拉油一般选用优质油料先加工成毛油，再经脱胶、脱酸、脱色、脱臭、脱蜡、脱酯等工序成为成品。

色拉油是新标准的一级油，是加工等级最高的食用油。

六、菜籽油和豆油和色拉油哪个好？

菜籽油好些，特别是炸食品，颜色金烂烂，味道纯香，对人身体很好，豆油油烟比菜籽油大，爱起泡沬，味道有点大，一般食客们不爱吃豆油炒菜，调和油，虽然综合了各种油，如果是提炼好的各种油按人体需要的元素比例进行配比，炼出真正的好油，我想广大民众还是能接受。

七、农村榨的菜籽油和色拉油哪个好？

从营养价值方面来看，色拉油是目前食用油中品质最高的油。当然强于菜籽油啦。

从营养价值方面看，人体对菜籽油消化吸收率可高达99%，并且有利胆功能。在肝脏处于病理状态下，菜籽同也能被人体正常代谢。不过菜籽油中缺少亚油酸等人体必须脂肪酸，且其中脂肪酸构成不平衡，所以营养价值比一般植物油低。

色拉油一般选用优质油料先加工成毛油，再经脱胶、脱酸、脱色、脱臭、脱蜡、脱酯等工序成为成品。色拉油是新标准的一级油，是加工等级最高的食用油。

八、菜籽油和色拉油哪个健康？

总体来说，菜籽油和色拉油各有其优点和缺点，因此不能一概而论。在选择食用油时，应该考虑自己的需求和偏好，并权衡各种因素。

菜籽油是由油菜籽榨成的，它含有丰富的必需脂肪酸，包括亚油酸和亚麻酸。这些脂肪酸有助于维持人体健康和功能，并能促进心血管、免疫和神经系统健康。菜籽油还含有丰富的维生素E和K，这些脂溶性维生素有助于维持人体正常代谢和免疫功能。

色拉油是由大豆、油菜籽、葵花籽等植物油混合而成的，它也含有丰富的必需脂肪酸，包括亚油酸和亚麻酸。色拉油还含有丰富的维生素E和K，但含量相对较低。此外，色拉油经过精炼处理，去除了植物纤维和大部分营养成分，因此可能会对健康产生负面影响。

在选择食用油时，应该考虑自己的需求和偏好，并权衡各种因素。例如，如果需要提高体内必需脂肪酸的含量，可以选择菜籽油或色拉油；如果需要提高维生素E和K的摄入量，可以选择菜籽油。但是，如果需要限制饱和脂肪酸的摄入量，可以选择色拉油。

总之，在选择食用油时，应该根据自己的健康状况、口味和烹饪需求来选择适合自己的油。

九、豆油色拉油哪个好豆油色拉油哪个好？

大豆油好，优点是主要成份是高级脂肪酸和甘油生成的酯，这些成份对人体健康有益处，而且容易被人体消化吸收，营养物质成分丰富

十、色拉油和菜籽油哪个燃点高？

菜籽油燃点高在400摄氏度。

日常生活中，在常温下的食用油，直接用火点是没办法使其燃烧的，因为温度没有办法达到400摄氏度。把油锅中的温度降低到了400摄氏度以下。失去了引燃条件，起火的油锅自然就被熄灭了。食用油的沸点一般都在200℃以上。当油 温超过250℃时，会产生丁二烯醛类等有 害物质，严重危害人体健康，并可致癌