亚麻籽油好还是胡麻好？

一、亚麻籽油好还是胡麻好？

亚麻籽油别称就叫胡麻，两者是同一样东西。

二、胡麻油好还是亚麻籽油好？

亚麻籽油比胡麻油更好。

理由如下：

冷榨工艺更有营养。由于亚麻籽油是冷榨工艺，没有加热步骤，所以亚麻籽油的大部分不耐热营养可以得到保留，如单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、维生素E、B1、B2等，而热榨的胡麻油则需要加热炒制后榨油，不耐热的营养成分会流失。

三、亚麻籽油胡麻的好还是紫苏籽的好？

紫苏籽油是以紫苏籽为原料提取的食用油，亚麻籽油是亚麻籽榨取的油类，亚麻籽又称胡麻籽, 是亚麻科、亚麻属的一年生或多年生草本植物亚麻的种子 。

从营养成分上来看，亚麻籽油和紫苏籽油都富含α-亚麻酸，含量都能达到50%以上，因此都具有健脑、防治心脏病、治疗关节炎等功效。但亚麻籽中还富含木酚素，对于经期综合症、前列腺癌、乳腺癌等雌激素依赖症都起着一定程度的防治作用，并且亚麻籽油还具有润肠通便、减肥等作用;紫苏油主要成分:α-亚麻酸、棕榈酸、亚油酸、油酸、硬脂酸、维生素e，18种氨基酸及多种微量元素。

总的来说紫苏油和亚麻籽油两者在营养功效上并无太大的差异，但是他们的口味上差别很大的，亚麻籽油口感略涩有生油味道，紫苏籽油口感滑润，有淡淡的苏籽清香，所以一般来说大家都会从味道上面来选择的，其他的效果两者是差不多的。

四、胡麻油和菜籽油哪个油好？

如果是纯的，当然是胡麻油更好。

胡麻油吃起来味道更香，

也许南方人不喜欢嫌味道重。

而且胡麻油价格要比菜籽油贵一些。

1、生活中常见的食用油有很多比如胡麻油大豆油和菜籽油和山茶油等，不同的食用油有不同的营养价值，同时也有不同的优缺点，并不是说哪种油最好最健康。必须要健康的吃食用油，应该健康吃油。

2、花生油里面含有的脂肪酸非常的平衡，里面含有大量的维生素e，不仅味道好，同时耐热性也很好。花生油里面含有大量的欧米伽6脂肪酸，长时间存放的话有可能会被污染黄曲霉毒素，所以剧毒物质而且溶于油脂。

3、菜籽油的营养价值很高，里面含有的脂肪酸比例和整体几乎是相似的，同时也含有大量的甾醇和多酚类物质，开封之后必须要尽快吃完，以免发生变质而产生有毒物质。

4、大豆油里面含有亚油酸非常的丰富，同时也含有大量的维生素e、胡萝卜素以及饱和脂肪酸。但是里面的亚麻酸和亚油酸不耐热，经过反复加热或者检查之后会出现氧化聚合，影响了身体健康。

五、菜籽油和胡麻油哪个好？

当然是胡麻油更好。

胡麻油吃起来味道更香，也许南方人不喜欢嫌味道重。而且胡麻油价格要比菜籽油贵一些。希望我的回答能够帮助到你

六、胡麻油和菜籽油那个好？

如果是纯的，当然是胡麻油更好。

胡麻油吃起来味道更香，

也许南方人不喜欢嫌味道重。

而且胡麻油价格要比菜籽油贵一些。

1、生活中常见的食用油有很多比如胡麻油大豆油和菜籽油和山茶油等，不同的食用油有不同的营养价值，同时也有不同的优缺点，并不是说哪种油最好最健康。必须要健康的吃食用油，应该健康吃油。

2、花生油里面含有的脂肪酸非常的平衡，里面含有大量的维生素e，不仅味道好，同时耐热性也很好。花生油里面含有大量的欧米伽6脂肪酸，长时间存放的话有可能会被污染黄曲霉毒素，所以剧毒物质而且溶于油脂。

3、菜籽油的营养价值很高，里面含有的脂肪酸比例和整体几乎是相似的，同时也含有大量的甾醇和多酚类物质，开封之后必须要尽快吃完，以免发生变质而产生有毒物质。

4、大豆油里面含有亚油酸非常的丰富，同时也含有大量的维生素e、胡萝卜素以及饱和脂肪酸。但是里面的亚麻酸和亚油酸不耐热，经过反复加热或者检查之后会出现氧化聚合，影响了身体健康。

七、胡麻油和菜籽油哪个好？

如果是纯的,当然是胡麻油更好。

 胡麻油吃起来味道更香,也许南方人不喜欢嫌味道重。而且胡麻油价格要比菜籽油贵一些。 二者的区别: 1,人体对菜籽油的吸收率很高,可达99。因此它所含的亚油酸等不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分能很好地被机体吸收,具有一定的软化血管、延缓衰老的功效。 由于榨油的原料是植物的种实,一般会含有一定的种子磷脂,对血管、神经、大脑的发育十分重要。菜籽油的胆固醇很少或几乎不含,所以控制胆固醇摄入量的人可以放心食用。 2,胡麻油,即亚麻籽油,其中富含α-亚麻酸,具有很强的药效作用。亚麻籽中粗蛋白、脂肪、总糖含量之和高达84. 07 。亚麻籽蛋白质中氨基酸种类齐全, 必需氨基酸含量高达5. 16,是一种营养价值较高的植物蛋白质。 胡麻油和菜籽油那个好 个人喜欢吃菜籽油。 有的人喜欢吃胡麻油,例如西北地区的人们或新疆地区的人们,都喜欢吃胡麻油,特别是用来制作面饼花卷之类的面食时,都喜欢用胡麻油制作。 个人喜欢吃菜籽油,菜籽油清香,烹饪菜肴时味道会纯正,特别是炒制蔬菜时,色香味俱全好吃。 胡麻油与菜籽油,主要还是看您个人喜欢哪一种口感吧。

八、纯胡麻油好还是胡麻调和油好？

调和油要比纯胡麻油营养更全面一些，胡麻压榨油是纯正的胡麻籽榨的油，而调和油。是含有了其他植物油的油就不纯了，但是胡麻油的其他的营养成分又相对少一些，因此最好用胡麻油和其他食用油汇合，做成调和油，这样各种营养成分就达成均衡。

九、荏油好还是胡麻油好？

荏胡麻油是日本和西部地区对紫苏籽油的称呼，富含α-亚麻酸，是陆地植物中α-亚麻酸含量最高的食品。

十、亚麻籽胡麻籽哪个好？

都好

亚麻籽和胡麻籽没有区别，这是两种不同的叫法，亚麻籽是学名，胡麻籽的北方地区的俗称，亚麻籽也叫做秋麻籽。

亚麻成熟的种子就是亚麻籽，适合在温带、热带地区生长，广泛分布在我国河南、河北、山西、内蒙古等地。

它喜欢相对凉爽湿润的气候环境，能耐寒冷，不耐高温，还具有很好的耐干旱性。