甘油三酯高可以吃鸡肉吗？-天山红花籽油

一、甘油三酯高可以吃鸡肉吗？

如果有甘油酯高的情况，需要减少一些高胆固醇和高脂肪类的食物。比如说常见的高胆固醇和高脂肪的食物有猪蹄，肥肉，鱼籽动物的内脏等等。但是对于肌肉来说是可以适当的摄入的，尽量避免吃鸡肉的内脏。要多收入一些新鲜的蔬菜和水果等等。

甘油三酯高可以吃鸡蛋。甘油三酯是脂肪分子，是人体中含量最多的脂类，在临床上是一项重要的测定血脂的指标，甘油三酯作为目前冠心病的一项重要危险因素，甘油三酯的正常范围在0.4-1.8mmol/L。

甘油三酯偏高可以吃核桃的，吃核桃有利于健脑，每天吃几个可以的，甘油三酯偏高平时应该注意低盐低脂饮食，不要吃太油腻的食物，可以适当多吃点新鲜的蔬菜水果，也要注意多锻炼身体，必要的时候应该口服降脂药治疗，按时吃药一个月后去医院复查血脂。

如果出现甘油三酯增高的话，首先当然还是要看增高的严重程度。花生因为其中还有丰富的热量，所以出现甘油三酯增高，最好还是不要吃花生。最好还是多吃一些蔬菜和水果类的食物。同时一定要，适当的增加些有氧运动，可以有效的降低甘油三酯，甘油三酯增高明显，还需要服用苯扎贝特等药物或者是他汀类的药物进行治疗。

这种情况可以适当的吃包菜的。包菜就是卷心菜，吃包菜不会诱发或加重甘油三酯高的。包菜可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛；对身体健康是有益处的，一般人都可以吃包菜的。高脂血症的患者不要吃太油腻的东西。

对于甘油三酯增高的患者来讲，控制好自己的饮食是相当重要的，患者是需要注意低盐低脂饮食的，要少吃油脂性食物，每天的食盐摄入量不能超过6克，红薯这种食物对于降低血脂，预防糖尿病是有一定的作用的，是适合甘油三酯增高的患者食用的。

应避免吃肥肉，奶油，动物内脏等高脂高胆固醇食物，可以吃新鲜的蔬菜和水果。还要控制饮食总热量。减肥控制体重。平时注意运动，饮食清淡易消化食物，多吃新鲜蔬菜和水果。每天鸡蛋一个，吃肉不能超过手掌心大，多吃海带，菌菇类，木耳等，每天食用油的量3小勺，鱼虾类含脂肪低。

甘油三酯高可以吃煮花生，要适量进食，偶尔的进食花生对于血脂也没有特别大的影响。甘油三酯的升高主要还是饮食上的控制为主，在生活中要注意低脂饮食，少吃含油脂含量高的食物，同时在生活中要进行规律的运动、戒烟，限制饮酒，控制体重等。

如果现在甘油三酯比较高的话，那么如果高的程度不是很严重的话，那么首先要注意低脂饮食，少吃油腻性的食物，而且平时要多参加体育锻炼，如果身体比较肥胖的话，那么一定要进行科学的减肥，三个月以后再次到医院进行血脂的检查，如果比之前还高的话，那么就要对症使用降脂药物。

甘油三酯升高，有可能会出现人头晕困乏等症状，也有可能会出现脑血管等并发症。甘油三酯高会诱发急性胰腺炎，表现为腹痛等明显不适。注意饮食控制，减少动物脂肪、动物内脏的摄入，多食新鲜水果和蔬菜，多运动，减轻体重，戒烟禁酒等。