其实有时学习特累的阶段 不想瘦可能就会瘦下了哎~~
你可以晚上少吃些 用水果代替食物 比如苹果
吃饭不也能说光吃素的 营养要搭配
饮食要规律 不要暴饮暴食 可以吃半饱 吃过饭不要立即坐下 可以走走
这只是我的一些看法 你可以参考参考 呵呵
有没有快速瘦脸瘦身的方法？
不知道你有没有听说过12.天减肥法……就是前3.天蔬菜水果，后三天牛奶酸奶，之后六天蔬菜、水果、牛奶一起吃的方法。
我试用过这个，觉得效果超好。当然我只用了6.天，就瘦下来了6、7斤。而且中间还吃过鱼啊麻辣烫啊之类的，如果严格按照方法，坚持7.天的话，10斤肯定没问题了吧。
而且最重要的是没有反弹哦
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