沙棘油怎么吃，皮肤不好能吃吗

沙棘油可以直接口服，对皮肤没有副作用，而且沙棘油经过五脱之后是可以当做擦脸油来用的。


沙棘中含有多种维生素、氨基酸、脂肪酸、SOD、黄酮类、及微量元素等上百种人体所需的营养物质。其中维生素A、C、E、胡萝卜素的含量是植物中最高的，不饱和脂肪酸占70%以上，SOD的含量是人参的4倍，沙棘不但营养全面、丰富，而且其营养物质的配合比例和人体的需要非常吻合。沙棘在美容中起主要作用的是沙棘油，其中含有的大量维生素E、维生素A、黄酮和SOD活性成分能够有效防止自由基以达到抗衰老的作用，因此沙棘被化妆品产业用作重要的高级化妆品原料，经过先进工艺提取的化妆品级沙棘油的纯度、活性都很高，主要用做化妆品的功能性成分。