葵花油怎么吃？

葵花油是从葵花籽中提取出来的油，好的葵花油色泽浅黄，透明澄清，葵花油当中对人体健康有很大作用的就是亚油酸，对于高血压、肥胖、脑栓塞等人群都有较好的作用。

葵花油的吃法有很多，清炒、煎炸、做汤都是可以的，同时作为凉菜、冷餐的调味油也是可以的。

葵花油全家人都是可以食用的，对于孩子来说，有助于生长发育、健脑益智，对于家中有孕妇的来说，有利于胎儿发育，对于中老年人来说，可以有助于防止心脑血管疾病等。

葵花油虽好，但是还是要控制住食用量，过量的食用会损伤肝脏，建议大家最好是多种食用油之间换着吃，或是交替使用，这样有利于身体健康，也能够让各种食用油互补不足。