油菜为什么不能长期吃？-天山红花籽油

一、油菜为什么不能长期吃？

因为长期吃会造成营养单一

个人喜欢吃油菜，因为油菜有很多种吃法，可以拌着吃，也可以炒着吃，也可以放在三明治里夹着吃但是如果长期只吃油菜的话，会造成营养单一，对身体没有什么好处

可以天天吃。玉米是粗粮，里面也有很多的粗纤维，天天吃玉米，对人身体没有什么害处，但是如果天天吃玉米，身体里也必然会缺少其他的营养和维生素，所以玉米不能天天吃，健康食品要多样化，而且天天要多吃蔬菜和水果。

可以长期吃。

鹰嘴豆属于豆类的一种，因形似鹰嘴而被称为鹰嘴豆。豆类食品是日常推荐进食的种类之一，因此鹰嘴豆可长期吃，但应注意进食频率，建议每周吃1-2次为宜。

鱼头不能长期吃是因为鱼头含重金属比较多，因为现在环境污染比较厉害，往往很多水资源都存在重金属超标的情况，鱼在这种环境下生存，身上含有一些重金属是很正常的事情，鱼身上的重金属在头部和皮肤上相对的会多一些。

腐竹是一种以黄豆为原料制成的食品，含有丰富的蛋白质、纤维素和矿物质等营养成分。但是，腐竹中也含有大量的草酸，此外，腐竹中还含有一些抗营养因子，如胰蛋白酶抑制剂和皂苷等，因此，建议适量食用腐竹。

如果是是活黄鳝，时间再长都没事。

如果死了，刚死也没有什么问题的。时间长了就不宜食用了。因为黄鳝死后体内含有较多组氨酸和氧化三甲胺，其体内所含的组氨酸会分解生成有毒的组胺。死的时间越长毒素积累越大。

建议黄鳝死后12小时内食用。超过12小时就不能吃了。

仓鼠可以吃大米。仓鼠其实是杂食的动物，仓鼠可以吃生米和全麦来补充它们生长时候所需的营养。但是仓鼠不宜在饲养过程中长时间叫仓鼠吃大米。如果长时间让仓鼠吃大米就会引起仓鼠的消化不良和营养不良情况，会影响我们仓鼠的身体健康哦。

西葫芦本身是无毒的，而它经过高温烹饪之后，会释放出致癌物质丙烯酰胺，而根据实验证明，西葫芦在经过高温加热之后，释放出来的丙烯酰胺的量最多，而每公斤将会释放360微克，次仅此薯片和炸薯条。

英菜不能长期食用因为英菜含有草酸钙，草酸钙可以和人体内的钙结合，形成不易被吸收的草酸钙，长期食用会影响人体对钙的吸收，导致缺钙、骨质疏松等问题英菜是一种富含营养的蔬菜，但是不是每个蔬菜都适合长期食用，应该多样化选择蔬菜，以保证身体能获得足够的营养

长期适量食用油麦菜不会带来危害。长期大量食用易出现营养不良。

一、油麦菜是菊科莴苣属的植物，原产地是地中海沿岸，在我国多地都有栽培。油麦菜中95.7%都是水分，食用油麦菜可以摄入的主要营养成分是碳水化合物，占比为2.1%。每100克油麦菜含12大卡热量，其中脂肪0.4克，蛋白质1.1克。

二、油麦菜热量小，长期大量食用容易导致其他营养摄入不足，严重时可以引发营养不良。具体用药需遵医嘱。必要时建议及时就医，对症处理。