葵花籽油适合怎么吃？

肝硬化的病人要求低脂饮食，但是也不是说不能吃油脂类的食物。葵花籽油的话还是可以吃的，但要注意避免吃得太多，避免吃油腻的食物。脂肪代谢需要肝脏参与，肝硬化的病人肝功能不好，吃过多油脂的话，会增加肝脏的负担，对病情不利，要注意避免吃油腻的食物。

葵花籽油可以生吃吗

你好，可以生吃的

丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使葵花子具有防止发生贫血等疾病的作用。

葵花子是维生素B1和维生素E的良好来源。据说每天吃一把葵花子就满足人体一天所需的维生素E。对安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病都有好处。

它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。

每次80克左右

生吃营养更好,维生素破坏少,也不会上火。

都说葵花籽不能吃,那葵花仁油能吃吗?

可以啊。很有营养
葵花油是以高含量的亚油酸著称的健康食用油。据国家粮食储备局西安油脂研究设计院曹万新教授介绍，在21世纪，心脑血管疾病如冠心病、脑中风、脑血栓、动脉硬化、高血压等疾病增多，而长期食用合适的油脂产品，能够对上述症状有较大的改善。葵花油就是健康油脂中非常优秀的一种，葵花籽油已经成为消费者和厨师的首选油，葵花籽油在世界范围内的消费量在所有植物油中排行第三。
葵花籽油
葵花籽油含有甾醇、维生素、亚油酸等多种对人类有益的物质，其中天然维生素E含量在所有主要植物油中含量最高；而亚油酸含量可达70%左右。葵花籽油能降低血清中胆固醇水平，降低甘油三酯水平，有降低血压的作用。并且，葵花籽油清淡透明、烹饪时可以保留天然食品风味，它的烟点也很高，可以免除油烟对人体的危害。