亚麻籽是一种不含胆固醇，像我吃的雷世亚麻籽油，富含纤维和N 3脂肪酸的物质，而N 3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分，对人体是不会产生副作用的，它的主要功效在于这以下十五点。
一、肌肤娇柔亮泽；
二、减肥；
三、改善女性经前综合症；
四、提升抗压力；
五、减轻过敏反应；
六、减轻哮喘；
七、改善关节炎；
八、降低胆固醇；
九、减低心脏负荷；
十、改善滞水症；
十一、改善肾功能；
十二、改善便秘；
十三、促进细胞健康；
十四、促进脑筋灵活；
十五、精力充沛.
调和油的危害
第一：调和油名片。调和油，又称高合油，它是根据使用需要，将两种以上经精炼的油脂（香味油除外）按比例调配制成的 食用油。调和油透明，可作熘、炒、煎、炸或凉拌用油。调和油一般选用精炼大豆油、 菜籽油、 花生油、葵花籽油、 棉籽油等为主要原料，还可配有精炼过的 米糠油、玉米胚油、油茶籽油、 红花籽油、小麦胚油等特种油酯。其加工过程是：根据需要选择上述两种以上精炼过的油酯，再经脱酸、脱色、脱臭、调合成为调和油。调和油的保质期一般为12个月。现在调和油只有企业标准，没有国家标准。调和油的发展前景是好的，它将成为消费者喜爱的油品之一。由于调和油的标准在于企业，并且我国垃圾油的大量使用，调和油的品质多出。调和油的种类繁多，应该根据自己要求安全选择。第二：转基因副作用不明确目前，国际上通常称转基因食品为“有风险的食品”，对它的利弊争论激烈。一方认为，转基因对人不会有任何 危险，而且 转基因技术的应用给农业生产带来了革命。经过转基因的农产品比传统的农产品具有更高的生长优势，而且可以添加额外的营养物质或除去某些不良物质，惠及生产商和消费者。而另一方则认为，当一种功能基因被移入另一机体中，这种基因的功能可能发生不可预知的变化，而机体的相应反应更不可预测。另外疾病可能有很长的 潜伏期，而毒性物质对人体的危害也需要一个积累的过程才能显现。 转基因 食品对人体的长期影响还难以有科学定论。转基因的利弊至今无定论到目前为止，还没有任何科学依据能够证明转基因食品不安全。食品安全专家、 中国疾病预防 控制中心营养与食品安全所研究员 陈君石这样说。 转基因 标 识只是为了告诉消费者一个事实，就如同告诉这是猪肉而不是牛肉一样。不喜欢猪肉的人可以不吃，但并不表示猪肉不安全。中国科学院遗传研究所朱祯研究员打了一个形象的比喻。正是由于 转基因食品是否有害还没有定论，但国际惯例已要求转基因食品要公开表明身份，至于买不买“转基因”的账，显然由消费者自己来选择。第三：我国尊重消费者的自主选择权，对于转基因食品药品的选择，由消费者自主选择，其它人无权干预。
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