吃菜籽油有什么好处和危害呢？

一、吃菜籽油有什么好处和危害呢？

吃菜籽油好处：菜籽油所含的亚油酸等不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分能很好地被机体吸收，具有延缓衰老的功效。

危害：菜籽油中含有富含一种长链脂肪酸，叫做芥酸，如果长期食用富含芥酸的食用油，导致芥酸过多地在体内蓄积，导致不适。

二、经常喝鲜榨果汁的好处和危害？

鲜榨果汁的好处有助消化、补充各种营养素及矿物质,坏处有纤维素缺失、破坏水果中一部分易氧化的维生素。喝鲜榨果汁可以助消化、改善食欲,补充维生素和矿物质。若平时工作较忙,无法保证合理膳食,可通过饮用鲜榨果汁补充营养,果汁中保留了水果中的部分营养成分,富含糖份、维生素、矿物质等。但是鲜榨果汁的制作过程使其纤维素严重缺失,对整体营养作用产生不利影响。捣碎和压榨的过程中会破坏水果中部分易氧化的维生素。

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三、菜籽油秘榨和鲜榨有什么区别？

生榨和熟榨是两种不同的榨油工艺，熟榨就是将油料进行加热炒制之后进行压榨，而生榨则是直接将油料放入榨油机内压榨。

他俩的区别就是油料在压榨前经过加热的处理，榨出来之后，熟榨比生榨出油率高一些

四、自己榨的菜籽油保质期？

自己榨的保质期一般在6~18个月左右，具体取决于存储环境和生产环境。一般自己榨的菜籽油生产环境良好，工具和原材料卫生，同时存放在室温25℃以下的阴凉干燥处，大约可以存放18个月左右。

在存放自己榨的菜籽油时，建议尽量使用不锈钢或塑料材质的可密封容器，同时注意避免油中进水，尽量避免使用铁制容器存放。

过期的菜籽油一般气味和外观会产生变化，一般表现为闻起来有酸味，同时油的颜色会由刚榨出时的半透明变为浑浊。

五、自己榨的菜籽油能炸鱼吗？

自己榨的菜籽油能炸鱼

菜籽油炸鱼是可以的，因为本身炸鱼用花生油，橄榄油，大豆油，葵花籽油等都可以。当然最好是用植物油最好，动物油就不是很恰当，因为动物油凉了之后会在食物上面浮一层油，口感就相当不好。其实炸鱼用菜籽油是最好的，因为菜籽油炸的食物都会很香。

六、生榨的菜籽油和熟的菜籽油有什么区别？

做法不一样。

生菜籽油是生榨就是生的菜籽，压榨取油。因为未经高温，亚油酸、维生素E含量最高。熟菜籽油，就是榨油之前，先把菜籽炒熟。高温导致部分营养流失。无论生榨、熟榨，用菜籽油炒菜，都要经过预热，也就是俗称煎熟，油本身煎熟了才能炒菜。生榨的煎的时间长，熟榨的煎的时间短。所以，哪怕营养更全面的生榨，在煎熟过程中难免又有营养流失。所以最终区别并不大。市场上还用一种出厂前已经炼熟的菜籽油，里面兑了别的油，所以也叫调和菜籽油。好处是直接就能炒菜了。熟榨菜籽油，因为里面含芥酸，影响营养价值。至于说生榨的营养更全面其实无用，因为预热过程同样营养流失。

七、为什么自己榨的菜籽油比较浓稠？

因为农村的菜籽油都是在小作仿榨油机榨的，小作仿设备简备，不具备提炼功能，菜籽油本身含有大量磷脂，没经过提炼，所以很粘稠。菜籽油反复重复炸了多次的食物，所以菜籽油特别粘稠，这种菜籽油最好不要食用了。多次重复高温油炸过的油，人食用了对身体不好。

八、自己榨的菜籽油炒菜有苦味，怎么办？

首先我们都知道是一种菜油香味非常浓郁的食用油。

正常情况下应该是菜油香味，如果在使用的时候有发苦的味道，一般有两种情况：

1.菜籽油放置的时间太久，已经发生了变质。超保质期的菜籽油已经超过最佳食用使用时间，有可能会发苦。

2.菜籽油是用没有成熟好的油菜籽炸出来的，生菜籽炸出来的油也有发苦的现象，虽然没有变质但也不太适合使用。

所以无论是什么原因造成的菜籽油发苦都不应该再食用了。

九、自己榨的花生油的好处和害处？

花生油自己榨时好处就是里面不会添加其他任何化学成分，而且也不会参假，害处就是没经过特别处里，容易有有害物质和杂质太多

十、自己家榨的菜籽油能放多久？

1、 菜籽油 使用不锈钢或者塑料材质的容器在25℃以下低温，密封，避光 干燥、 阴凉处保存，避免用铁桶等金属制品储存，且不要溅水，一般可以保质18个月。

2、自己榨的放久了，油脂容易氧化、酸败，可生成具有特殊气味的小分子醛、酮类及羧酸等氧化物、过氧化物及其它分解产物，可以闻闻气味，气味不正常有些哈喇味，一般而言算已经过期了。

3、或者观察液体颜色，一般正常的话，就是半透明的，如果过期的话就可能混有浑浊物。扩展资料：菜籽油食用指南：1、油脂有一定的保质期，放置时间太久的油不要食用。2、因为有一些“青气味”，所以不适合直接用于凉拌菜。3、高温加热后的油应避免反复使用。

4、优质菜籽油不饱和脂肪酸中的油酸含量仅次于橄榄油，平均含量在61%左右。此外，菜籽油所含有的对人体有益的油酸及亚油酸含量居各种植物油之冠。

5、专家认为，由于国外粮商强力推荐，城乡居民食用油消费存在不少误区。因此，应让老百姓更多地了解菜籽油的营养特点，并积极倡导菜籽油消费。