玉米油和大豆油葵花籽油哪个好？

一、玉米油和大豆油葵花籽油哪个好？

大豆油好吃，葵花籽油做汤好吃，玉米油有营养，做菜不香！

二、大豆油、玉米油和葵花籽油，哪个好？

这三种油质。第一二种还差不多，多防止有转基因玉米油，大豆油，这个现在不被大家认可，第三种不错。可以花生油比高低。

三、大豆油玉米油和葵花籽油哪个好？

葵花籽油好

葵花籽油葵花子油颜色金黄，澄清透明，气味清香，含有大量的亚油酸等人体必需的不饱和脂肪酸，可以促进人体细胞的再生和成长，保护皮肤健康，并能减少胆固醇在血液中的淤积，是一种高级营养油。

葵花籽油葵花子油中含有丰富的胡萝卜素，含量比花生油、麻油和豆油都多。

四、调和油玉米油大豆油葵花籽油哪个好？

油还是本质材的好，例如玉米油，大豆油，葵花籽油都是很好的，都是很纯粹的植物油，而且各有各的营养成分，人们在吃油的同时还可以任意的组合或者调换着吃，这样对身体健康是很有好处的。

但调和油就不一样了，调和油里面增加了调和剂，在食物中尽量吃本色的东西，少吃或不吃调和油。

五、葵花籽油和玉米油哪个好？

玉米油好

从构成成分上看，葵花籽油的亚油酸非常高，达到70%；而玉米油的亚油酸在50%以上，油酸为20%左右。一般来说，油酸高的比较好，亚油酸的营养功效虽然也不错，但是容易变质。

从营养含量上来说，玉米油中维生素E的含量比葵花籽油要高出许多，且富含硒。

从口感上看，葵花籽油的味道比较淡，北方人尤其吃不惯。

从功效上看，玉米油具有降低胆固醇、缓解动脉硬化的作用，很适合中老年人；葵花籽油中含有丰富的亚油酸，同样可降低胆固醇，可防止血管硬化和预防冠心病。

综合这几个方面来说，无论是从营养构成还是口感来看，玉米油都要略胜一筹。而在功效方面，葵花籽油与玉米油是不相上下的。

六、玉米油和葵花籽油哪个好？

1、食用方法上的区别

　　玉米油看上去色泽金黄透明，而且是有非常浓郁的清香味，是非常适合炒、煎、炸、凉拌等。而且在煎炸的时候，玉米油的稳定性很高，能够很好的保持食物原有的特色口味，而且也是不会丢失原本的营养价值，玉米油如果用来凉拌，不油腻，香味重，调制出来的凉拌菜口味非常清爽宜人。而葵花籽油属于低脂油类，在生活中更多的就是用来炒菜，用葵花籽油炒出来的菜品味道清香，口感纯正，也不会有过多的油腻感。所以从食用方法上分析，玉米油的食用方法更多，它比葵花籽油更胜一筹。

　　2、营养成分上的区别

　　玉米油和葵花籽油的主要的成分就是油酸、亚油酸，以及维生素E等。玉米油里面含有油酸含量在五分之一左右，亚油酸含量在二分之一左右，而葵花籽油中更多的则是亚油酸，它的亚油酸含量高达五分之四，而油酸含量相对低一点。但是一般来说，油酸含量越高的油，它的营养价值就越高，所以从这一点上来看，玉米油的营养价值要高出葵花籽油。而且玉米油中的维生素E含量也比葵花籽油高，且富含硒元素，相比之下，玉米油要比葵花籽油更好。

　　3、功效上的区别

　　从功效上来看，玉米油里面不含有胆固醇，但是能够很好的溶解胆固醇，而且玉米油里面含有丰富天然复合维生素E，对于血管有很好的保护的作用，能有效预防和治疗血管方面的疾病，如：动脉硬化、糖尿病、心脏疾病、肌萎缩症等等。而葵花籽油因为富含亚油酸，同样可以降低体内的胆固醇含量，对预防血管硬化、冠心病等有很明显的疗效。所以从功效上分析，玉米油和葵花籽油部不分上下。

　　玉米油和葵花籽油都是非常有利于我们身体健康的营养食用油，在功效和营养成分上是比较相似，但是玉米油的食用方法更多，营养价值相对来说更好一些，大家可以结合自己的情况混合着食用。

七、葵花籽和玉米油哪个好？

无论是从营养构成还是口感来看，玉米油都要略胜一筹。

从构成成分上看，葵花籽油的亚油酸非常高，达到70%；而玉米油的亚油酸在50%以上，油酸为20%左右。一般来说，油酸高的比较好，亚油酸的营养功效虽然也不错，但是容易变质。

从营养含量上来说，玉米油中维生素E的含量比葵花籽油要高出许多，且富含硒。

八、玉米油和葵花籽哪个好？

从构成成分上看，葵花籽油的亚油酸非常高，达到70%;而玉米油的亚油酸在50%以上，油酸为20%左右。一般来说，油酸高的比较好，亚油酸的营养功效虽然也不错，但是容易变质。

从营养含量上来说，玉米油中维生素E的含量比葵花籽油要高出许多，且富含硒。

从口感上看，葵花籽油的味道比较淡。

从功效上看，玉米油具有降低胆固醇、缓解动脉硬化的作用，很适合中老年人;葵花籽油中含有丰富的亚油酸，同样可降低胆固醇，可防止血管硬化和预防冠心病。

综合这几个方面来说，无论是从营养构成还是口感来看，玉米油都要略胜一筹。

九、九三玉米油和大豆油哪个好？

我个人觉得差不多，仁者见仁智者见智吧，九三大豆油是非转基因的，大豆油比较香，玉米油味道清淡一些，容易消化，它是低脂低热量，不含胆固醇，玉米油是有名的健康油，适合中老年人吃，可以用来炒菜或者凉拌菜，每个人的口味不同吧，我还是比较喜欢吃大豆油多一些，吃玉米油少一些。

十、葵花籽油与玉米油哪个好？

葵花籽油脂肪含量高，玉米油脂肪含量低