脚扭伤了肿了怎么办？ 脚扭伤肿了怎么按摩？

一、脚扭伤了肿了怎么办？

脚如果通过扭伤有肿了的现象，可以选择使用药酒轻轻的进行揉动。这样每天坚持按摩一会儿能够达到不错的消肿效果，而且还可以选择使用热水浸泡，一定要注意，不能再进行剧烈运动，要注意休息一段时间的，这样才能尽快的恢复到正常的现象。

二、脚扭伤肿了怎么按摩？

用手指顺血管的方向慢慢的按 一边随着血管的方向走一边画圆，不要太用力，按摩有一定的效果，但是不太好，还是用治疗脚伤的喷雾，一边使用治疗脚伤的喷雾，一边进行按摩，效果会比较好 。另外，脚抬高，要使脚高度高于心脏，有利于静脉的回流。还可以用弹性绷带做轻微的加压，有利于肿胀的消退。

三、打球脚踝扭伤肿了怎么办？

如果有畸形，可以牵拉复位，可以将脚抬高，立即用冷水冷敷，或者用冰块冷敷，一天2次，每次半小时左右。如果身边有绷带，可以把脚踝缠成八字状，起固定作用。48小时以后可以改为间断热敷。受伤的同时，如果身边有云南白药喷雾剂，可以使用，以起到消肿、镇痛作用，然后由人护送去医院检查X光片，看一下有没有骨折或者脱位。

四、脚扭伤肿了冰敷多久？

在扭伤了脚之后的24小时之内可以进行冰敷缓解。冰敷的越早，那么冰敷的效果越好。扭伤脚后，立即将冰敷在扭伤的关节及其周围30分钟，以减少渗出和水肿。24小时后，改为热敷，以促进血液循环和充血水肿的吸收。注意休息，尽量不要动。

五、脚扭伤肿了怎么消肿最快？

脚部扭伤后要继续脚部X线检查，排出脚部骨折的情况。建议卧床休息及脚部制动，禁止脚部运动。扭伤后肿胀疼痛明显，可以用毛巾包裹冰块冷敷患处，可以快速减轻疼痛肿胀现象，服用活血化瘀药物治疗。到了第三天可以对脚部进行热敷促进局部血液循环，改善患者症状。

六、打球脚扭伤怎么处理？

脚扭伤后需要马上停止活动以免导致损伤加重，同时冰敷促进血管收缩，帮助减轻肿胀，局部喷云南白药气雾剂止痛，同时抬高患肢，必要时弹力绷带加压包扎。同时建议去医院骨科拍片确定是否骨折，必要时需要核磁共振检查对软组织损伤情况进行评估，严重的时候需要石膏固定或者手术治疗。

七、脚扭伤肿了怎么才能快速恢复？

脚扭伤出现肿了，说明出现了局部软组织损伤，这个阶段首先需要局部冷敷，可以减轻皮下水肿以及淤血的形成，同时可以配合应用药物对症治疗，三天以后，如果水肿症状比较明显，可以配合局部热敷的方式，可以有助于水肿的吸收，如果疼痛症状比较明显，可以应用止痛药物。

八、打球的时候脚扭伤了怎么办？

打球扭伤时应及时，涂抹治疗脚扭伤的药物，并适当按摩来达到缓解症状的目的，如果疼痛严重，应及时去正规骨科医院进行相关的检查治疗，按照医嘱按时服用治疗脚扭伤的药物，养生良好的饮食行为习惯，多吃新鲜蔬菜水果及时补充自身蛋白质，少运动，多休息

九、脚扭伤肿了擦什么药有效呢？

它应该是由踝关节肌肉韧带损伤引起的。针对你目前的情况，你可以用热敷疼痛部位、烘烤电等方法来处理，也可以用云南白药喷雾剂等药物外用。你应该注意休息，适当抬高患肢，吃清淡的食物，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻、辛辣和刺激的食物。

十、脚扭伤造成小腿肿怎么？

根据你所说，这种情况可能是由韧带损伤引起的。最好去医院检查。如果韧带有损伤，应及时处理。最近几天，应该更加注意休息和保护脚踝。活血药物使用得当，有利于活血化瘀。在后期，应加强联合恢复和锻炼，适当加强营养，多吃新鲜水果和蔬菜。