炎症热敷还是冷敷？摔跤热敷还是冷敷？-天山红花籽油

一、炎症热敷还是冷敷？

急性发炎或是刚受伤用冷敷。慢性发炎或受伤过了急性期后要热敷。后期热敷可以促进血液循环，有助于散热，止疼，消肿。注意饮食调理，不要吃辛辣刺激性的食物，容易加重炎症，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，提高免疫力，多喝水，促进代谢，预防发烧。

摔跤之后如果出现了局部肌肉的疼痛，一般先是需要冷敷的，因为前24小时是血液的渗出期，如果现在热敷很容易使血肿的面积继续增大。而冷敷则可以血液停留在血管中，而过了24小时就必须进行热敷，因为血液已经停止，现在只有一些炎症热敷可以明确将炎症消失。

高烧的哈，应该用物理降温的方式。可以用冷敷的放式，用冰袋敷大血管处如颈部，腋下部位。也可以用温水擦手心，脚心或者额头等容易发热的部位，让它更好地散热。必要的话，最好还是确定是细菌感染还是病毒感染所致的，以便进行有针对性的治疗。

头疼原因有很多很多种，每种原因选择的方法也不一样，如果是偏头痛就要选择热敷方式来进行缓解症状，如果有点发烧就用冷敷，另外注意劳逸结合。饮食均衡营养。避免生冷辛辣食物的摄入。规律生活。同时避免情绪紧张，压力过大等现象。

建议24小时以内给予冰敷或者冷敷，扭伤24小时以后局部的活动性出血已经停止，这个时候才可以考虑热敷，热敷可以起到活血、化瘀、消肿的作用，也可以选择泡热水等，具有相似的功效。扭伤以后局部软组织损伤或者伴随骨裂等情况，会有出血的倾向，这个时候需要选择冰敷，冰敷可以起到局部消肿止痛的作用。

你好，扭伤以后一般在扭伤48小时之内给予冷敷的方法进行治疗，冷敷的目的主要就是使血管收缩，减轻局部出血，减轻水肿，48小时以后一般都采用热敷的方法进行治疗，热敷的方法主要就是扩张血管，促进局部血液循环，减轻局部淤血导致的的水肿。

腰部扭伤要先冷敷再热敷。腰部的扭伤多是腰部韧带的一种损伤，常见于急性外伤或者是有慢性劳损由急性扭伤而造成的。就要冷敷来减轻出血，消减局部的肿胀。24小时-48小时之后，局部的出血现象逐渐停止，毛细血管慢慢封闭，变成了淤血。淤血需要进行热敷，热敷能促进淤血的吸收、化瘀，减轻已肿胀的组织的水肿。

建议先进行冷敷治疗，如果受伤的时间比较短，冷敷时如果过凉可以用毛巾隔开，以防被冻伤，冷敷一次的最佳时间在15分钟左右。如果受伤时间过久可以采用热敷，热敷有活血的作用。磕伤后建议及时到医院进行诊治，根据医生的方法正确治疗。

患者脚踝扭伤之后可以进行热敷，也可以进行冷敷，具体看患者损伤的病情，患者可以在医生建议下在受伤24小时之内进行冰敷，过了24小时进行热敷。一般冰敷可以减轻皮下的出血，减轻肿胀症状，通过热敷可以改善血液循环，消肿止痛，要根据病情进行治疗。

热敷，大多数的急性期损伤情况和至少半数的慢性劳损的情况冷敷都是没有错的，反之可能会很糟糕；只在半数的慢性疼痛，在肌肉丰厚处热敷效果不错，可见热敷对于慢性期的疼痛，包括热水、热疗、蜡疗、中药熏洗，掌握好时间，会明显改善局部血液循环，有利于炎症因子的排出，起到很好的治疗作用。　