葵花籽油好还是花生油好？

一、葵花籽油好还是花生油好？

葵花籽油好

它是从葵花籽中精炼提取而来的，葵花籽油是非常清亮的，一般都是呈现青黄色或者是淡黄色，气味较为芬芳，滋味也是比较纯正的，葵花籽油的脂肪酸的结构会受到气候条件的影响。葵花籽油含有的亚油酸含量较高，而且消化率也是非常高的达95%以上，亚油酸是能够降低胆固醇，预防血管硬化以及，预防冠心病等，而且，葵花籽油里面的生物活性非常的强，同时，维生素E和亚油酸的含量比较均衡，是更有利于我们身体吸收，所以，葵花油的营养价值比较高，对身体非常有益。

二、花生油好还是葵花籽油好？

花生油好，因为花生油里边儿有叶酸。可以软化血管儿不生斑块儿。还能降血压。葵花籽由对肝儿不好！

三、花生油玉米油葵花籽油哪个好？

如果他们制作的程序是一样的，那么。花生油排第一。葵花籽油排第二。玉米油排第三。一般在炒菜的时候我们都用花生油。炸东西的时候用玉米油即可。

四、葵花籽油好还是菜籽油好？

葵花籽油好

要是这两种有比较的话，葵花油的成分更好一些。不同的油营养不同，不能绝对的说哪一种好。单一的吃一种油长期来看并不好。从这个角度来将调和油就比较均衡。

五、调和油好还是葵花籽油好？

首先，说到做菜炒饭离不开的油，先来说说这个食用调和油，其实说到食用调和油主要选取了不同的食物油，然后，按照一定的比例进行调和在一起，就是多种食物油混合在一起的。说到它的营养价值，其实取决于所选取的食物油，还有这些食用油的比例。所以说在营养过去方面，可能它会有更全面一些，所以说我在选择食用油的时候，我个人会倾向于选择食用调和油。

其次，我们对于葵花籽油也要有一个清晰的认识，葵花子含有丰富的铁，锌，钾镁等一些人体所需要的微量元素，这些微量元素对于防止发生贫血有着很好的帮助。葵花籽也含有丰富的维生素B1和维生素E，说到这些维生素呢，可以起到防止细胞衰老。那么对于葵花籽所提炼出来的葵花籽油，食用它当然也会对人体有着一些很好的帮助，正是因为有这样一些功效，所以说也成为一部分人所选择的。

六、葵花籽油好还是橄榄油好？

橄榄油最好了…… 葵花籽油 就是效仿橄榄油 所以说接近，橄榄油是植物油中最好的，适用于任何年龄层，建议用特级初榨的橄榄油 生食、美容均可。

两者对人体的健康作用不分仲伯。现在鉴定油的好坏主要是从以下几点：

1 油的不饱和度。所谓不饱和度就是油里面化学双键的多少，不饱和度越高，对健康越有利。

2 原料的品质。优质的好于劣质的，天然的好于转基因的。

3 提纯技术。一般我们建议买那些大型知名企业的产品就是它的技术含量高。所以一般如果直接食用我推荐橄榄油，它不饱和度高。如果是用于炸的话葵花籽油较好，它沸点较高。

但葵花籽油的性价比更高。葵花籽油中天然维生素E含量在所有主要植物油中含量最高；而亚油酸含量可达70%左右。葵花籽油能降低血清中胆固醇水平，降低甘油三酯水平，有降低血压的作用。而且葵花籽油清淡透明、烹饪时可以保留天然食品风味，它的烟点也很高，可以免除油烟对人体的危害。

七、葵花籽油好还是调和油好？

食用调和油比葵花籽油好。

食用调和油是一般是用大豆油、菜籽油、花生油、葵花籽油、棉籽油等为主要原料油，配以一定数量的香味油或稻米油，玉米油、油茶籽油、红花籽油、小麦胚油等等特种油脂精炼而成，得到的成品油中均含有多种营养成分。

葵花籽含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素，具有防止发生贫血等疾病的作用。葵花子还是维生素B1和维生素E的良好来源。对安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病都有好处。它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用抗氧化物，例如维生素E和酚酸;硒及其它矿物质如铁、锌和铜等;葵花籽油中，含有大量单不饱和脂肪和多不饱和脂肪，能溶解血栓，预防心脏病因为富含抗氧化物 所以对皮肤有很大好处。

八、葵花籽油贵还是花生油贵？

回答:葵花籽油贵点。

葵花籽含油量没花生含油量大，加上葵花籽油含不饱和酸更多，植物里含油量大的成本更低榨油量也多，花生种植的人多产量也高，葵花籽种的人少，但是也有的葵花籽油调和出来，它的价钱也相应低些，如果是调和出来的葵花籽油比纯花生油便宜。

九、花生油和葵花籽油哪个好？

花生油 ：质量比较好 花生油淡黄透明，加热有浓郁花生香味，最受北方人欢迎。

它的脂肪酸组成较合理，对人体有益的不饱和脂肪酸占78%，可降低总胆固醇和“坏”胆固醇水平，预防动脉硬化及心脑血管疾病，还富含维生素E、胆碱、磷脂等对人体有益的物质。

花生油热稳定性比大豆油好，适合炒菜，不适合煎炸食物。此外，花生容易污染黄曲霉，所以选购时要注意

十、葵花籽油与花生油哪种好？

我觉得葵花籽油好，冬天油不硬，适合三高人群食用，没有三高的可以预防三高。