女人长期吃核桃的好处与坏处？

一、女人长期吃核桃的好处与坏处？

好处是能补充身体营养。一般没有坏处，只要不过量。

核桃含有丰富的维生素B族和维生素E，可以缓解细胞老化，有健脑，增强记忆力和延缓衰老的作用。

二、吃瓜子的好处与坏处？

吃瓜子的好处是它可以补充人体的各种矿物质。和维生素。瓜子属于坚果，所以人们可以多吃一些瓜子。坏处就是它含油量成分很高。不适合肥胖的人吃。

三、吃生瓜子的好处与坏处？

好处：生瓜子中含有丰富的蛋白质、维生素、亚麻酸以及锌、钾、镁等矿物质元素，适当食用可以为人体补充以上的营养成分，有利于人体健康，因此适量吃生瓜子对身体好。

害处：生瓜子的热量很高，摄入过多还会引起肥胖，不利于身体健康。

四、晚上吃瓜子的好处与坏处？

一、好处：

1、如果是晚上吃一点瓜子，调节生活应该没有问题。瓜子是植物的果实，其中含有较多的不饱和脂肪酸，即植物油脂，还含有脂溶性的维生素，以及微量元素，适当进食能提供相应的营养。尤其是不饱和脂肪酸，对于人体脂肪代谢，以及动脉硬化等，均有较好的影响；

2、瓜子中含有的微量元素，也是人体所需要的成分，尽管人体需要的微量元素量较少，但依旧不能缺乏。一旦缺乏，便会影响到细胞的各种复杂代谢，因此吃瓜子能对体内微量元素进行很好地补充。

二、坏处：

1、如果是吃得较多，由于不饱和脂肪酸也是油脂类，进食过多后，不能完全代谢掉，而产生的热量不能完全消耗掉，便会导致脂肪在体内存积，从而造成肥胖的发生；

2、另外因为瓜子含的油脂量比较高，所以消化所需要的时间，以及消化酶会相对较多。如果是在晚上吃完不久后又休息，长期如此便会影响到消化功能的正常；

3、瓜子还含有很多的膳食纤维，而膳食纤维也不易消化。因此，在晚上吃过多瓜子后，还会给患者带来消化不良的影响。

综上所述，晚上可以吃瓜子，但注意不要吃得过多

五、长期吃咸蛋好处与坏处？

长期吃咸蛋好处就是：营养丰富，咸鸭蛋还能增加食量，也很下饭。

坏处是女性不能多吃。因为鸭蛋属于凉性食物，吃多了对身体不利。每一和食物都有它的好的一面，也有不足的一面。要合理的食用才对身体无害。

六、长期吃大枣好处与坏处？

长期吃枣的好处是，比如说有补血益气的作用，特别对于女性如果长期的摄入红枣，也有美容养颜补血的作用，大枣富含维生素b2以及钙，铁，硒等微量元素，坏处是过量服用傷脾。

七、长期吃莴笋的好处与坏处？

长期吃莴笋没有坏处，好处是莴笋中含有较多维生素A、胡萝卜素、维生素C，以及钙、钾、磷、镁等多种矿物质，适量进食有利于补充相关营养成分；改善便秘：莴笋中含有丰富的水分和膳食纤维，且低热量、低糖分，适量进食有利于促进肠胃蠕动。

八、长期吃燕麦的好处与坏处？

长期要吃燕麦片好处就是容易消化，还对胃有好处，它的坏处就是高强度的劳动吃了燕麦仁消化的太快了，容易饥饿，饥饿了就没有力气，就不能干重活了，

九、长期吃蚕豆的好处与坏处？

蚕豆属于种营养价值比较丰富的豆品，适量的吃起到健脾利湿的功效，而且可以促进身体内废物的排除，但是需要注意蚕豆的纤维素含量太高，吃多之后容易刺激胃肠道，引发腹胀现象，而且可能会增加排气。

而且蚕豆中的嘌呤含量比较高，容易增加尿酸，所以痛风患者慎用。

十、长期吃胡柚的好处与坏处？

长期吃胡柚有好处，也有坏处，具体如下：

一、好处：

1、补充营养：胡柚中含有丰富的维生素、微量元素以及矿物质成分，属于日常生活当中比较常见的水果，平时适当吃胡柚能为身体补充一定的营养物质，对身体健康有一定好处；

2、缓解便秘：胡柚中含有大量膳食纤维，还含有一定的水分，食用后能对肠道造成一定刺激，使肠道蠕动增快，从而在一定程度上减轻便秘引起的大便干燥，以及排便困难等症状。

二、坏处：

1、加重胃肠道负担：如果胡柚的食用量比较多，不能被胃肠道完全消化和吸收，可能会增加胃肠道的负担，导致明显的消化不良，出现腹部疼痛以及腹泻等胃肠道不适症状；

2、过敏：部分人属于过敏体质，可能对胡柚过敏，进食后可能会出现过敏反应，引起腹泻、腹痛，甚至皮肤出现皮疹、瘙痒，严重的情况下可能会出现喉头水肿、呼吸困难，以及过敏性休克等情况。