脚扭了热敷还是冷敷？脚扭了应该冷敷还是热敷？-天山红花籽油

一、脚扭了热敷还是冷敷？

脚扭了，在急性期24小时之内应该采取冷敷的方法的，因为冷敷后可以使血管收缩减轻组织肿胀减轻淤血。超过24小时以后就可以采取热敷的方法，促进血液循环，促进肿胀的吸收。局部可以贴关节止痛膏进行治疗。可以口服舒筋活血类的中药制剂，减轻肿胀。

脚扭了一般需要冷敷，冷敷可以起到消肿、止痛等作用，在进行局部的热敷之后可以使用红花油等药物进行涂抹治疗，其对于治疗脚扭伤是有一定作用的。在受伤期间饮食上要清淡些，对于刺激及辛辣类的食物尽量少吃些；生活上要注意做好对患处的保护工作。

崴脚应当立即进行冷敷，冷敷的时候要把双脚抬高，高于心脏水平位置，这样就能够有效的减轻损伤后导致的水肿。受伤后绝对不能立刻热敷，会导致出血增加，肿胀增加，每次冷敷15分钟，2小时-3小时一次。

患者踝关节扭伤之后，在急性期应该进行冰敷，过了急性期之后就可以进行热敷，患者要根据病情选择正确的治疗方法，日常生活不要重体力劳动，可以适当的提高下肢，促进血液循环，可以配合活血止痛药物以及中低频疗法治疗，平时还要进行康复运动。

应当先冷敷然后再改热敷，如果脚肿同时有外伤，需去正规医院骨外科做具体检查。一般脚肿需要局部冷敷一到两天，这是因为皮下的小血管出血引起局部肿疼，如果是外伤导致的崴脚冷敷可以促进毛细血管收缩减少出血，稳定以后再热敷可以消肿并扩散吸收。

脚崴了24小时之内要冰敷，24小时之后要热敷。脚崴之后要进行局部的制动，不要进行活动，以免导致病情加重，可以配合做下针灸，中频理疗等治疗。一般需要一个月左右就会恢复好了，但是在恢复期间不注意保养的话，还会导致出现后遗症的。

急性发炎或是刚受伤用冷敷。慢性发炎或受伤过了急性期后要热敷。后期热敷可以促进血液循环，有助于散热，止疼，消肿。注意饮食调理，不要吃辛辣刺激性的食物，容易加重炎症，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，提高免疫力，多喝水，促进代谢，预防发烧。

摔跤之后如果出现了局部肌肉的疼痛，一般先是需要冷敷的，因为前24小时是血液的渗出期，如果现在热敷很容易使血肿的面积继续增大。而冷敷则可以血液停留在血管中，而过了24小时就必须进行热敷，因为血液已经停止，现在只有一些炎症热敷可以明确将炎症消失。

高烧的哈，应该用物理降温的方式。可以用冷敷的放式，用冰袋敷大血管处如颈部，腋下部位。也可以用温水擦手心，脚心或者额头等容易发热的部位，让它更好地散热。必要的话，最好还是确定是细菌感染还是病毒感染所致的，以便进行有针对性的治疗。

头疼原因有很多很多种，每种原因选择的方法也不一样，如果是偏头痛就要选择热敷方式来进行缓解症状，如果有点发烧就用冷敷，另外注意劳逸结合。饮食均衡营养。避免生冷辛辣食物的摄入。规律生活。同时避免情绪紧张，压力过大等现象。