脚腕经常扭伤怎么办？ 脚筋扭伤可以抹红花油吗？

一、脚腕经常扭伤怎么办？

脚踝经常扭伤，可能是由于踝关节的力量不足，韧带松弛导致，加上平时姿势不良，容易引起病情的发作，所以平时可以佩戴护踝保护关节，要进行踝关节的力量锻炼，提高关节的稳定性。改正不良的生活姿势习惯，尽量的减轻关节部位的负担，减少症状发作。

二、脚筋扭伤可以抹红花油吗？

发生扭伤后，如果没有局部的皮肤组织损伤，建议24小时以后再涂抹红花油。因为局部扭伤以后，往往会发生内出血，如果这时即使用红花油，就会扩张局部血管，从而加重内出血。所以刚扭伤时最好是冷敷，以收缩血管，有助于减少皮下淤血。24小时以后，出血基本已经停止，这时候可以外用红花油，能起到活血的作用，促进淤血的吸收。

三、脚腕扭伤一般需要多久才能完全恢复？

脚腕扭伤一般需要一个月左右才能恢复好的，脚扭伤之后24小时之内要冰敷，24小时之后要热敷，可以服用消炎止痛的药物进行治疗，谨遵医嘱用药，同时可以配合进行物理治疗，比如低频电刺激，浮针等治疗，平常要注意保养，不要劳累过度，可以多用热水泡脚。

四、脚腕扭伤3个多月了还是肿？

以下回答摘自中山大学孙逸仙纪念医院运动医学科 宋斌 副主任医师《踝扭伤总不好为哪般？韧带损伤要警惕！》

专家提醒，当出现以下情况之一时，需要到医院寻求医生的帮助：

(1)踝关节扭伤3个月以上仍然存在疼痛、肿胀等不适症状，或者走平路也会经常出现扭脚；

(2)长距离行走后出现踝关节疼痛、肿胀的症状；

(3)在行走的过程中出现“闪”一下或者“打软腿”的情形；

(4)下楼梯时需要小心翼翼，很怕扭脚，或者感觉很难控制脚踝；

(5)在运动中变向比较困难；

(6)女性无法穿高跟鞋。

如果我们对慢性踝关节不稳早发现早治疗，预后一般都不错，绝大多数人可以痊愈。但也有一些患者由于对疾病的认识不足，治疗不科学，病情经久不愈，给生活工作带来极大不便。如果您正经历反复崴脚，一定要到正规医院、专业足踝外科接受治疗。

五、小狗脚扭伤可以用红花油吗？

出现这种情况 作为主人的你首先就应该用手触摸狗狗的脚 轻柔按摩 看看狗狗是不是是否喊叫 喊叫赶紧去医院拍片子看看 不叫可以排除骨折用人用的红花油 跌打酒 倒至手心 轻搓狗狗的脚按摩半小时 一定要轻 推动存进血液循环 化解淤血

六、脚腕扭伤，有没有伤到骨头，怎么判断？

脚腕部位有扭伤的时候，有没有伤到骨头部位，需要及时的去医院做个局部的x线检查，可以确诊是不是有伤到骨头的情况，依据检查的结果做积极对症治疗，平时的时候需要注意做好关节部位的护理，局部有疼痛症状的时候，需要注意做好休息，以免累及肌腱。

七、扭伤脚要多久才能恢复？

脚部位扭伤以后一般是需要半个月以后的时间才能慢慢地改善好转的，具体的扭伤恢复时间，每一个病人的情况是不一样的，扭伤好转的时间与病人的疾病程度，采取的具体的治疗办法这些是有一定的影响的，平时注意结合身体的临床表现使用活血祛瘀的药物进行改善症状。

八、崴脚可以用红花油吗？

崴脚建议先去医院拍个片子看有没有骨折现象，如果骨头没有事是可以使用红花油的，但是要注意使用红花油的时间。如果是脚刚刚崴，也就是损伤发生以后，应当立即制动，同时用冰水或者冰块外敷，以减少局部毛细血管破损所导致的出血、肿胀。

九、脚扭伤了可以用热水泡脚吗？

脚扭伤一般是建议24小时以内要先以冰敷为主，以免继续破裂出血，等过了24小时以后再可以用热水泡脚，平时也可以配合服用一些活血消肿的药物，具体用药请遵医嘱，有必要的话也可以到医院检查一下，排除关节错位或者骨折。同时可以自己按摩一下局部。

十、我的脚不小心扭伤了，可以用点什么药？

发生脚扭伤后应及时制动，局部冷敷，以减轻疼痛和局部肿胀程度，肿胀严重的及时到医院行x光片检查，明确是否有骨折存在，如果没有发生骨折，而是单纯软组织损伤，可以继续冷敷至伤后36小时，36小时后可以热敷，外用跌打损伤的膏药等治疗，以改善循环，促进修复。