脚扭伤了筋怎么恢复最快？-天山红花籽油

一、脚扭伤了筋怎么恢复最快？

您好，脚扭伤导致肌腱损伤恢复的时间一般比较慢，如果处理不好，可能会留下后遗症。肌腱损伤可以使用活血化瘀的药物进行治疗，同时配合物理治疗，这样恢复的时间比较快。在肌腱损伤的前三天可以使用冰袋冷敷，以减轻水肿的情况。三天以后可以使用热毛巾，它则以促进血液循环。

脚扭伤早期可以用冰块敷一敷，减轻皮下软组织的出血，后期可以用热毛巾敷一敷，促进淤血的吸收。尽量不要进行运动，要注意休息，可以配合一些活血化瘀的中成药治疗。比如活血止痛胶囊或者伤科跌打片。不要喝酒或者吃辣的刺激性东西，适当吃含有维生素类的蔬菜有利于恢复。

脚部扭伤后要继续脚部X线检查，排出脚部骨折的情况。建议卧床休息及脚部制动，禁止脚部运动。扭伤后肿胀疼痛明显，可以用毛巾包裹冰块冷敷患处，可以快速减轻疼痛肿胀现象，服用活血化瘀药物治疗。到了第三天可以对脚部进行热敷促进局部血液循环，改善患者症状。

脚扭伤出现肿了，说明出现了局部软组织损伤，这个阶段首先需要局部冷敷，可以减轻皮下水肿以及淤血的形成，同时可以配合应用药物对症治疗，三天以后，如果水肿症状比较明显，可以配合局部热敷的方式，可以有助于水肿的吸收，如果疼痛症状比较明显，可以应用止痛药物。

脚扭伤了想要恢复可以给予石膏或支具，避免负重，局部冰敷，保持局部的皮肤温度在10℃-15℃之间，每天冰敷7-10次，每次约15-20分钟，注意要在清醒的时候冰敷，避免冻伤。然后，可以给予绷带加压，绷带力量要适度，不能太强，否则会导致远端的缺血。

你好，脚部扭伤以后，应该根据扭伤的轻重采用不同的治疗方法，如果没有骨折以及韧带损伤，扭伤以后，48小时之内给予冷敷，48小时以后改为热敷，轻微的扭伤单纯休养一段时间就可以恢复正常，如果有骨折以及韧带断裂的情况，就应该采用手术的方法进行治疗。治疗以后也要早期进行功能的锻炼。

腿抽筋可能是缺钙导致的，缺钙需要及时补钙进行治疗，在医生指导口服补钙片，平时可以多吃含钙食物，排骨汤，骨头汤，鲫鱼汤，纯牛奶，虾皮，鸡蛋等补钙，也可以用手按摩按摩腿部，也可以用毛巾热敷，尽量晚上腿不能受凉，需要注意腿保暖。

用手指顺血管的方向慢慢的按一边随着血管的方向走一边画圆，不要太用力，按摩有一定的效果，但是不太好，还是用治疗脚伤的喷雾，一边使用治疗脚伤的喷雾，一边进行按摩，效果会比较好。另外，脚抬高，要使脚高度高于心脏，有利于静脉的回流。还可以用弹性绷带做轻微的加压，有利于肿胀的消退。

最开始就赶快用冰敷，后续再擦跌打药。

使用光合作用复原白掌。1, 白掌变绿可能是叶绿素合成过多，光合作用不达标导致，只有使用光照合成更多的叶绿素才能使白掌恢复。2, 白掌需要光合作用的能量来维持绿色的颜色，可以将白掌放在阳光充足的地方以提高光合作用的效率，或者使用人工灯光来给白掌提供足够的光照。