100克南瓜的营养成分如下： 碳水化合物：5.3克,蛋白质：0.7克,膳食纤维：0.8克,脂肪：0.1克,维生素A：148微克,胡萝卜素：890微克,维生素B1：0.03毫克,维生素B2：0.04毫克,维生素C：8毫克,维生素E：0.36毫克,烟酸：0.4毫克,钾：145毫克,磷：24毫克,钙：16毫克,镁：8毫克,钠：0.8毫克,铁：0.4毫克,锌：0.14毫克,锰：0.08毫克,铜：0.03毫克,硒：0.46微克。
吃了不饿吧
功效与普通南瓜是一样的，别无二样。
西兰花营养价值及功效有哪些？
对于一些动脉血管硬化或者是抗氧化,都有比较好的效果,而且里面还有丰富的维生素提高身体抵抗力,都有比较好的效果,所以建议平时的话可以适当的补充,对于一些高血压,高血脂都有比较好的缓解效果吧!
进行了权衡。