脚踝韧带轻微拉伤，多久能好？-天山红花籽油

一、脚踝韧带轻微拉伤，多久能好？

脚踝部位韧带轻微拉伤，建议患者卧床休息及脚踝部制动。需要服用活血消肿药物治疗，能够减轻疼痛。出现脚部肿胀，前三天需要用冷毛巾敷患处可以减轻疼痛，消肿。后期如果肿胀疼痛明显可以局部热敷，能够促进局部血液循环，消肿止痛。一般情况下这种情况也要一周后逐渐好转，建议适当运动恢复关节功能。

如果膝关节韧带通常是拉紧的，它通常需要采取其他形式的固定来恢复。一般情况下，恢复时间为5个月左右。建议这段时间不要做剧烈运动。如果运动太剧烈，可能会引起扭伤，加重膝关节疾病。平时注意卧床休息，3-5个月下床步行，平时定期到医院检查，生活中保持良好的饮食习惯也可以服用活骨药

踝关节韧带拉伤，一般需要三个月左右才能恢复好的，轻微的话可以多用生姜煲水泡脚，每次泡30分钟左右，如果出现疼痛可以服用布洛芬来缓解，具体用药谨遵医嘱。还可以配合进行物理治疗，比如超声波，低频电刺激等治疗，平常要注意保养，不要进行剧烈的运动。

脚的韧带拉伤2个月-3个月可以好，如果是轻度的韧带拉伤，没有出现脱臼、骨折，仅仅是稍微有些红肿，那就会好的快一点。建议半年内不要做重体力活动，避免跳跃等可能损伤韧带的动作。平时可进行适度锻炼，运动前要做好热身准备，使关节舒展开，不要用力过猛。

内侧副韧带拉伤，一般需要三个月左右才能正常行走的，可以服用活血类的药物进行调理，具体用药谨遵医嘱，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，平常可以佩戴护膝来保护关节，不要进行剧烈的运动，不要爬楼梯，要注意休息。

韧带拉伤之后的患者不要喝酒，喝酒有可能会导致疼痛症状的加重，也不利于损伤组织的恢复，患者要清淡饮食为主，可以适当补充优质蛋白，而且要进行康复锻炼，提高关节的稳定性和力量。患者还可以结合理疗或者热敷，按摩等治疗，不要进行激烈的运动。

如果是轻度的韧带拉伤，是1到2个月就可以恢复。同时也要看部位，如果部位不好的话，恢复的时间比较长。部分韧带损伤，需要3到6个月以上。个人的情况不同，损伤的程度不同，时间也是不一样的，应该到医院去看一下。

脚踝韧带拉伤的患者，如果病情轻重不同，恢复的时间也不一样。一般损伤比较轻的患者，需要1~2周的时间恢复，如果患者损伤比较严重，可能需要4周的时间，而且患者还要注意关节的护理，不要过度的劳累或者激烈运动。可以进行踝关节的核心力量锻炼。

出现膝盖部位韧带拉伤，在急性期一定要多注意休息，这个时候切记不要再做剧烈的活动，以免肌肉韧带拉伤，进一步加重，从而影响愈合。治疗上都需要对患者进行制动，卧床休息，同时要把患肢抬高，所以不建议弯曲腿，最好是先到医院去拍一个局部x片来确定损伤程度，再进一步进行治疗。

肌肉拉伤主要考虑是因为最近运动的时候用力过猛造成的，所以容易出现一些局部肌肉肿胀疼痛的症状，这种可以选择外用一些消炎止痛的药膏，具体用药，请遵医嘱，而且最近这段时间一定要多注意休息，一般规范治疗，多数2~4周会慢慢好转。