食用油的种类？ 食用油吃什么种类好？

一、食用油的种类？

食用油主要可分两大类：动物油和植物油。

　　动物油中含有较多的胆固醇。而植物油不含胆固醇，含豆固醇、谷固醇等植物固醇。植物油所含的不饱和脂肪酸和必需脂肪酸的量都比动物油高。从营养学的观点说，哪种食用油含不饱和脂肪酸多，哪种食用油的营养价值就比较高。

　　植物油根据油料品种又可以分为：豆油、菜籽油、玉米油、花生油、葵花籽油、芝麻油、山茶油、橄榄油、棕榈仁油、棉籽油、椰子油、调和油、米糠油、蓖麻油、亚麻油、红花油、棉籽油、核桃油、葡萄籽油、南瓜籽油等;

二、食用油吃什么种类好？

植物油最好。

植物油是由不饱和脂肪酸和甘油化合而成的化合物，广泛分布于自然界中，是从植物的果实、种子、胚芽中得到的油脂。如花生油、豆油、亚麻油、蓖麻油、菜子油等。植物油的主要成分是直链高级脂肪酸和甘油生成的酯，脂肪酸除软脂酸、硬脂酸和油酸外，还含有多种不饱和酸，如芥酸、桐油酸、蓖麻油酸等。

三、食用油有多少种类？

食用油分为动物油，大豆油，花生油，玉米油，菜籽油，橄榄油，调和油七种，食用食用油要注意一，不要长时间使用一种油，二不要购买过分廉价的大桶油，三，看标签中的营养成分。

四、中国食用油进口种类？

中国食用油进口结构

中国进出口食用油品种繁多，主要有大豆油、花生油、菜籽油、棉籽油、棕榈油、橄榄油、葵花籽油、亚麻籽油、椰子油、芝麻油、玉米油、棉籽油等，基本涵盖了所有食用油品种

。2019年上半年，我国棕榈油进口323.2万吨，增33.1%；菜油进口74.3万吨，增32.8%；葵花油和红花油进口54.6万吨，增57.1%；豆油进口25.9万吨，增48.0%。

五、什么食用油最便宜？

大豆油最便宜。

　　购买食用油要有一定的注意事项，不是便宜的东西就好，便宜的东西成本就不高，成本不高的东西一般也做不出来好产品。下面是食用油选购方法：

　　一要看颜色，一般来说，精炼程度越高，油的颜色越淡。当然，各种植物油都会有一种特有的颜色， 不可能也没有必要精炼至没有颜色。

　　二要看透明度，要选择清澄透明的油，透明度越高越好。

　　三要嗅无味，取一、二滴油放在手心，双手摩擦发热后，闻不出异味（哈喇味或刺激味），如有异味就不要买。

六、蒸东西最好用什么食用油？

吃蒸菜可用橄榄油，再加点芝麻油

七、我国食用油种类产量排名？

你好，根据2020年数据，我国食用油种类产量排名如下：

1. 大豆油：大豆油是我国最主要的食用油，产量居首位。中国是世界上最大的大豆进口国，大豆油的需求量较大。

2. 花生油：花生油是我国第二大食用油，其产量居于第二位。中国是世界上最大的花生生产国，因此花生油的产量也相对较高。

3. 菜籽油：菜籽油是我国第三大食用油，产量居于第三位。菜籽油在中国的种植面积广泛，因此产量相对较高。

4. 棕榈油：棕榈油是我国第四大食用油，其产量居于第四位。中国作为世界上最大的棕榈油进口国，棕榈油的需求量逐年增加。

5. 谷物油：包括玉米油、米糠油等谷物油属于我国的次要食用油，产量较前四种食用油较低。

需要注意的是，以上排名仅为一般情况下的产量排名，实际情况可能会因年份、地区等因素而有所不同。

八、我国食用油消费种类排行？

1.菜籽油

2.花生油

3.玉米油

4.大豆油

九、食用油的种类有哪些？

1、大豆油：

大豆油中富含卵磷脂和不饱和脂肪酸，易于消化吸收。

2、高锌花生油：

花生属于高蛋白作物，富含脂肪、卵磷脂、维生素A、B、E、K以及锌、钙、磷、铁等元素，营养丰富。

3、橄榄油：

橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质和维生素。

4、核桃油

核桃被列为世界四大干果之一，具有“大力士食品”以及“营养丰富的坚果”之美称。核桃油不但营养价值丰富，且具有卓著的健脑效果及保健功能。

5、茶油：

茶油中单不饱和脂肪酸（油酸）含量高达79%，仅次于橄榄油。对中老年朋友而言也是值得推荐的食用油。

6、豆油：

豆油的单不饱和脂肪酸相对较低，约为20%左右。

7、菜籽油：

人体对菜籽油的消化吸收率较高，欧米伽3含量较高，但部分菜籽油中含有相对较高的芥酸，影响其营养价值。

8、火麻油

巴马植物中最有名的就是火麻，火麻似小米样，巴马老人最爱喝火麻汤，经实践证明火麻是非常有效的抗衰老和抗辐射植物，含有丰富的植物蛋白、卵磷脂、及延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗、钙、铁等人体必需的微量元素。

十、食用油的种类和区别？

1、大豆油：

大豆油中富含卵磷脂和不饱和脂肪酸，易于消化吸收。

2、高锌花生油：

花生属于高蛋白作物，富含脂肪、卵磷脂、维生素A、B、E、K以及锌、钙、磷、铁等元素，营养丰富。

3、橄榄油：

橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质和维生素。

4、核桃油

核桃被列为世界四大干果之一，具有“大力士食品”以及“营养丰富的坚果”之美称。核桃油不但营养价值丰富，且具有卓著的健脑效果及保健功能。

5、茶油：

茶油中单不饱和脂肪酸（油酸）含量高达79%，仅次于橄榄油。对中老年朋友而言也是值得推荐的食用油。

6、豆油：

豆油的单不饱和脂肪酸相对较低，约为20%左右。

7、菜籽油：

人体对菜籽油的消化吸收率较高，欧米伽3含量较高，但部分菜籽油中含有相对较高的芥酸，影响其营养价值。

8、火麻油

巴马植物中最有名的就是火麻，火麻似小米样，巴马老人最爱喝火麻汤，经实践证明火麻是非常有效的抗衰老和抗辐射植物，含有丰富的植物蛋白、卵磷脂、及延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗、钙、铁等人体必需的微量元素。