脚崴了侧面脚筋疼如何缓解？-天山红花籽油

一、脚崴了侧面脚筋疼如何缓解？

建议卧床，必要的时候可以打石膏来制动，减少下地的活动，目的就是减少由于再次活动而引起的病情的加重，或者是再次的损伤。抬高肢体有利于消肿，有利于病情的恢复，有利于血液循环的重建。24小时以内冷敷，48小时以后多烫洗，多热敷，促进血液循环的恢复，有利于病情的好转。

你好，脚崴伤以后走路没有明显的疼痛不适，等症状蹲下时就会疼痛说明，脚踝部有可能有韧带的轻微损伤，一般应该减少踝关节的活动，可以采用热敷方法进行治疗，如果疼痛严重也可以采用口服消炎止痛药物进行治疗，一般经过休养几天以后，症状就可以缓解。

脚崴了不能走路，早期没有出血之前可以进行冷敷，后期如果有出血可以进行热敷，同时要抬高患脚，要制动，卧床休息，吃点活血化瘀的药物。如果有疼痛，可以吃点止痛药。必要时去医院的外科就诊，拍片检查。明确是否有骨折，采取相应的措施及时处理。

对于患者脚扭伤后多长时间可以行走，主要取决于脚韧带、关节囊损伤程度，如果脚扭伤后没有明显的肿胀、充血和明显疼痛，这种情况只是简单的韧带，关节囊牵引性损伤，一般不会引起韧带、关节囊撕裂或骨折，行走可需两周时间。在未完全恢复前千万不要随意使用伤腿走路，影响恢复。

踝关节扭伤之后，如果肿胀不明显，有疼痛的情况，可能皮下的出血并不会严重，但是会有软组织的损伤引起疼痛，所以患者要注意关节的护理，可以通过活血消肿止痛的药物调理，可以抬高下肢以及结合中低频治疗，缓解疼痛的症状，不要走路过多。

脚崴了一个月，走路还是有点疼痛，这种多数考虑是因为局部的一些韧带受损还没有完全恢复，也不排除有些关节小错位的可能性，建议最近这段时间还是要多注意静养休息，也可以配合服用一些活血止痛的药物，具体用药请遵医嘱，而且也可以到医院做一下相应的物理治疗。

脚崴了脚背肿了脚心走路也疼可能因用力不当导致踝关节扭伤而导致肿胀和疼痛，甚至导致运动受限功能障碍，热敷可在二十四小时内冰敷后使用，最好拍X光片看看骨头是否有问题，骨头没有问题的话可以配合针灸理疗治疗，同时服用美洛昔康抗炎镇痛、甲钴胺营养神经，骨折应该用石膏固定。

脚崴了出现脚背疼痛，多数考虑可能是局部的关节扭伤以后造成有些韧带拉伤，也不排除会出现一些其他关节错位的可能性。少数可能是其他的一些骨折，建议最好是要到医院先检查一下，最近这段时间一定要多注意静养，而且也可以配合外用一些活血止痛的药膏，具体用药请遵医嘱，同时可以进行艾灸治疗。

脚踝扭伤的同时很容易出现外踝骨折的可能，可能是外踝撕脱性骨折，因此，建议你需要及时去正规医院检查一下，做个X光，如果有骨折的情况，可能会有崴脚以后很久仍然疼痛的症状，需要固定，现在你的情况如果没有骨折，也需要好好休息，同时可以进行针灸治疗。

患者踝关节扭伤之后仍然有疼痛的症状，时间比较长，可能存在局部的软组织损伤比较严重，以及有无菌性的炎症刺激，可以通过活血消肿，消炎止痛药物调理，配合物理疗法，针灸推拿治疗。部分患者可以通过手术治疗改善病情。需要进行康复锻炼。