打篮球的时候怎样避免崴脚？

一、打篮球的时候怎样避免崴脚？

我经常业余时间去篮球场打球，也受过很多伤。根据实际经验，如何避免打球崴脚，主要有以下方法：

选一款合适的篮球鞋，非常重要。之前我打球，很多时候都是临时起意，手头边都没有篮球鞋，很多时候穿着跑步鞋，甚至Airforce这类鞋直接开打，其实非常不好，因为鞋子不适合跑步弹跳，受伤几率非常大。而且现在主流篮球鞋都加入了很多科技元素，包裹性非常好，建议先选择一款合适的篮球鞋。

做好热身活动。很多时候我们打野球的时候，基本没有像样的热身，简单投投篮就直接上场了，这样也容易增加崴脚几率。因为事前活动不充分，可能抢个板落地就会崴脚，一定要事前做好充分热身，保护踝关节。

注意动作尺度。野球场的话激烈程度不一，有的打的比较和谐，动作也都不会太大，受伤几率比较小，但有的场子比较正规，大家都很认真，经常上力量上尺度，也加大了受伤几率。建议打野球的话，一定做好自我保护，避免无谓的受伤。

二、中间镂空的跑鞋为什么容易崴脚？

中间镂空的跑鞋容易崴脚，是因为这种鞋子比较软弹的原因。

中底之间的大镂空设计，它就是的创新科技，弜科技！仿人体足弓设计，模拟足弓的结构实现缓震回弹的目的，从而降低膝关节和踝关节的受伤风险。缓震材料是根据 pebax 发泡材料改良制作，是最强缓震材料，兼具超轻和高弹性特点，去年就已经应用到自家的旗舰竞速跑鞋中，也得到了跑者的认可。

三、脚崴了伤到筋的症状有什么？

主要症状为明显的足痛和活动受限，以及足肿胀和触痛，影响足的屈曲和伸展以及负重活动，在负重活动中疼痛会明显加重。如果病人的脚扭伤肌腱，出现明显的肌腱撕裂甚至断裂，毛细血管就会被破坏和断裂，从而在脚上形成明显的充血和肿胀，这通常容易在脚上造成皮下血肿。发生这种情况，后期的恢复通常相对较慢，病人必须卧床3周左右才能逐渐下降。

四、为什么打球踩到别人的脚会崴？

人在跳起之后，受到重力的影响，起跳高度达到阈值后，会自由落体，由于人的解剖生理结构，脚底板与小腿骨之间有一个踝关节，如果落地时脚底的接触不平整，就会导致受力不均匀，通过脚底传输到踝关节的受力也就不均匀，这样就会导致局部受力过大，造成崴脚问题！

五、乘风破浪的姐姐王鸥崴脚在第几集？

乘风破浪的姐姐王鸥崴脚在第二季的第一期。

《乘风破浪的姐姐第二季》是芒果TV推出的自制女性励志综艺节目，由黄晓明、秦昊先后担任成团见证人，杜华担任女团经理人 、霍汶希任女团总顾问、kenn担任舞台总监、刘卓担任音乐总监、齐思钧担任冲浪小助理。

该节目召集了30位1991年之前出生的女艺人，通过训练和考核，最终选出7位成员组成女团。

六、新编辑部的故事陈好崴脚在第几集？

在第27集

《新编辑部故事》是北京电视艺术中心与花儿影视出品的36集当代都市喜剧电视连续剧。

该片于2012年3月开始拍摄，新剧并非将老剧翻新，而是作为《编辑部的故事》的续集出现。在该剧中，除了吕丽萍和葛优两位“老编辑”之外，黄海波、陈好等新生代明星鼎力加盟，与吕丽萍饰演的主编演绎了一个不一样的编辑部故事。

七、给脚崴伤的病人送什么礼物好呢？

答案是一、可以送一束鲜花或是一瓶香槟酒，一条漂亮的丝巾，再加上一个水晶音乐盒，在冬天带着你给她的音乐温馨，她一定会特别开心的。

二、你好，可以送他一束鲜花，像康乃馨、百合、玫瑰花、兰花，都是很好的礼物。而且也可以代表着你对朋友的祝福，祝福他们的生日快乐，健康长寿。

三、其实如果你们关系很好，也可以送一些比较小的小礼物，比如钥匙扣、毛绒玩具或者是抱枕，不需要很大或不方便。

八、脚崴了为什么小腿的筋也会疼？

一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。

如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。

假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。

九、为什么质量不好的高跟鞋容易崴脚？

质量不好的高跟鞋质量鞋跟不好，穿上不适合，就容易崴脚。从质量上来说，首先就不好，而且做工粗糙，而且穿上也不舒服，后跟的设计也没有牌子的那种鞋设计的合理，如果后跟不稳，在走路的过程中就真的很容易崴脚，所以高跟鞋尽量买个质量好的。

十、崴脚，在骨头没事的情况下请问多久能下床走路？

崴脚，在骨头没事的情况下一般需要两周左右的时间才可以下床走路，但具体时间还是由个人实际恢复情况等方面来决定的。平时在生活上尽量要多做休息，同时注意做好对脚部的保暖工作，以免脚部受凉。饮食上多吃些钙含量比较丰富的食物，水果也可以适当的吃些。