脚腕经常扭伤怎么办？ 脚筋扭伤可以抹红花油吗？

一、脚腕经常扭伤怎么办？

脚踝经常扭伤，可能是由于踝关节的力量不足，韧带松弛导致，加上平时姿势不良，容易引起病情的发作，所以平时可以佩戴护踝保护关节，要进行踝关节的力量锻炼，提高关节的稳定性。改正不良的生活姿势习惯，尽量的减轻关节部位的负担，减少症状发作。

二、脚筋扭伤可以抹红花油吗？

发生扭伤后，如果没有局部的皮肤组织损伤，建议24小时以后再涂抹红花油。因为局部扭伤以后，往往会发生内出血，如果这时即使用红花油，就会扩张局部血管，从而加重内出血。所以刚扭伤时最好是冷敷，以收缩血管，有助于减少皮下淤血。24小时以后，出血基本已经停止，这时候可以外用红花油，能起到活血的作用，促进淤血的吸收。

三、脚腕扭伤3个多月了还是肿？

以下回答摘自中山大学孙逸仙纪念医院运动医学科 宋斌 副主任医师《踝扭伤总不好为哪般？韧带损伤要警惕！》

专家提醒，当出现以下情况之一时，需要到医院寻求医生的帮助：

(1)踝关节扭伤3个月以上仍然存在疼痛、肿胀等不适症状，或者走平路也会经常出现扭脚；

(2)长距离行走后出现踝关节疼痛、肿胀的症状；

(3)在行走的过程中出现“闪”一下或者“打软腿”的情形；

(4)下楼梯时需要小心翼翼，很怕扭脚，或者感觉很难控制脚踝；

(5)在运动中变向比较困难；

(6)女性无法穿高跟鞋。

如果我们对慢性踝关节不稳早发现早治疗，预后一般都不错，绝大多数人可以痊愈。但也有一些患者由于对疾病的认识不足，治疗不科学，病情经久不愈，给生活工作带来极大不便。如果您正经历反复崴脚，一定要到正规医院、专业足踝外科接受治疗。

四、脚腕扭伤，有没有伤到骨头，怎么判断？

脚腕部位有扭伤的时候，有没有伤到骨头部位，需要及时的去医院做个局部的x线检查，可以确诊是不是有伤到骨头的情况，依据检查的结果做积极对症治疗，平时的时候需要注意做好关节部位的护理，局部有疼痛症状的时候，需要注意做好休息，以免累及肌腱。

五、刚扭伤能用红花油吗？

刚刚扭伤后可以用红花油。红花油属于一种驱风药，局部使用具有消肿、镇痛的功效。扭伤后使用可以明显的缓解软组织损伤引起的局部肿胀、疼痛等症状。可以先进行局部冷敷，减少局部出血和渗出，接着使用红花油外涂。如果疼痛及肿胀明显，建议及时就医。

六、脚腕扭伤一般需要多久才能完全恢复？

脚腕扭伤一般需要一个月左右才能恢复好的，脚扭伤之后24小时之内要冰敷，24小时之后要热敷，可以服用消炎止痛的药物进行治疗，谨遵医嘱用药，同时可以配合进行物理治疗，比如低频电刺激，浮针等治疗，平常要注意保养，不要劳累过度，可以多用热水泡脚。

七、扭伤脚崴脚怎么办？

扭伤脚崴脚受伤以后避免继续行走，不要在伤痛局部手法按摩，可以用绷带或者胶布将患侧轻度外翻，包扎固定限制行走，并送医院处理。可以在伤后立即用冷水或者是冷毛巾外敷，可以起到血管收缩减轻局部充血，起到止血消肿，镇痛的作用。排除骨折的情况下，可以口服一些活血化瘀消肿止痛的药物，注意休息，避免劳累。

八、小狗脚扭伤可以用红花油吗？

出现这种情况 作为主人的你首先就应该用手触摸狗狗的脚 轻柔按摩 看看狗狗是不是是否喊叫 喊叫赶紧去医院拍片子看看 不叫可以排除骨折用人用的红花油 跌打酒 倒至手心 轻搓狗狗的脚按摩半小时 一定要轻 推动存进血液循环 化解淤血

九、鞋舌磨脚腕？

用酒精软化一下试试，应该会好穿

十、aj硌脚腕？

1、aj硌脚腕，用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。

2、拿张报纸，捏成一团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。 　　　　

3、如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。

4、鞋子在穿上之前，先拿块香皂(平时用的蜡烛也可以)在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的，鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。