吃了抑制食欲的减肥药你们还吃饭吗？

抑制食欲的药对身体不好吧，个人认为不是很科学。

减肥应该是减少摄入脂肪含量高的食物，多补充蛋白质含量高的食物，增强新陈代谢功能，自然就会慢慢变瘦哦!

推荐多吃白鸡蛋，海鲜，鸡肉牛肉，少吃猪肉，肥肉，动物皮。青菜米饭也要吃，均衡饮食，总量控制一下就好。

减肥时怎么抑制食欲？

减肥抑制食欲可以通过减少平时的食物量，吃到饱了七分饱。此外，饮食中的卡路里应该低，低油、低盐和低脂肪。应该注意三餐的时间和数量，饭前喝水可以增加饱腹感。这样，食欲可以被抑制到一定程度。也可以通过锻炼可以控制食欲，长期锻炼还可以帮助稳定胃口，也可以选择一些运动。

抑制食欲的方法有哪些，抑制食欲吃什么？

想抑制食欲的方法很多，可以吃些红薯、苹果、杏仁或者是鸡蛋、雪梨等等。红薯中有一种特殊的淀粉，可以抵制消化酶。所以能延长饱腹感。而且还可以预防便秘。苹果还有可溶性膳食纤维也可以产生饱腹感。还可以减缓摄食速度。但是最好不要空腹吃苹果。