奇亚籽，亚麻籽怎么吃？

一、奇亚籽，亚麻籽怎么吃？

奥海实验室提示，奇亚籽与亚麻籽是是素食者的一个好选择，奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等。亚麻籽不含胆固醇，富含膳食纤维和Ω3脂肪酸，Ω3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分。

奇亚籽

奇亚籽没有什么味道，所以放在各种料理中都很适合。只不过奇亚籽容易将料理中的水分吸走，所以如果想让奇亚籽保持爽脆的口感，可以最后放入料理中。

1、做成沙冰

2、做成布丁

3、各式饮品，奇亚籽兑上饮料，水或者是柠檬茶或者其他的运动饮料都合适。体能调理研究期刊刊登的一篇研究指出，奇亚籽的丰富营养能帮助运动员快速地修复身体

4、纯素烘焙料理，奇亚籽能取代鸡蛋，作为烹饪的主角

亚麻籽

亚麻籽富含高含量的纤维和蛋白质，不仅带来饱腹感、规律食用还能帮助减重，比较特别的是，亚麻籽含有木酚素，可预防荷尔蒙相关的疾病与心血管疾病，并减轻更年期的症状。

亚麻籽带有特殊的果仁香气，可以应用在各式料理中

1、做成沙拉，将亚麻籽撒在沙拉上即可

2、全麦烘焙料理，将一些磨碎的亚麻籽加入面糊中，便能为各式面包料理带来充满果仁香的新颖风味

3、纯素烘焙料理，替代鸡蛋烘焙料理

二、黄金亚麻籽就是奇亚籽吗？

不是。

奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，原产于墨西哥南部以及危地马拉等北美洲地区；而亚麻籽也被称为胡麻籽、秋麻籽等，是一年生草本植物亚麻的成熟种子，两者是不同食物的种子。

奇亚籽比较小，通常呈椭圆形，表面十分光滑，颜色从米黄色到深咖啡色，具有一定的光泽度，其表面带有一定的大理石花纹；而亚麻籽通常呈扁平卵圆形，一端钝圆，另端尖而略偏斜，表面红棕色或灰褐色，平滑有光泽。

三、亚麻籽可以用奇亚籽代替吗？

可以

 奇亚籽和亚麻籽都属于种子类食物,而且两者营养价值都比较高,并不会对健康造成危害,而且奇亚籽中含有多种人体所必需的蛋白质、脂肪酸以及多种抗氧化活性成分,比如绿原酸、咖啡酸、杨梅酮、槲皮素、山奈酚等，具有补充蛋白质、增强抵抗力、抗氧化的作用。

四、鹌鹑可以吃奇亚籽吗？

鹌鹑可以吃奇亚籽。

鹌鹑主要吃杂草种子、豆类、谷物及浆果、嫩叶、嫩芽等，夏天吃大量的昆虫及幼虫，以及小型无脊椎动物等，饲养的鹌鹑主要吃玉米面、米糠、豆饼粉、麸皮、鱼粉、骨粉、叶粉、食盐、青菜、昆虫等。

冬季常栖于近山的平原，潜伏杂草或灌丛中，主食谷类和杂草的种子。繁殖于东北，迁徙及越冬时，遍布我国东部。我国东北到东南大部分地区均有产，现已大量人工饲养。

五、仓鼠可以吃奇亚籽吗？

仓鼠能吃奇亚籽亚麻籽营养非常好，而且有美貌的功效，不过同样是因为太油了，所以只能少量进食。切勿大量喂食！最后，无论一种食物有多好都是不能大量喂食的，多吃无益，请鼠友们适量喂食！仓鼠很不挑食的，蔬菜、瓜子、水果。只要不是熟的就行，要注意给它吃的东西干净程度，保持它的窝干燥，不要让它的身上太脏

六、鹦鹉可以吃奇亚籽吗？

奇亚籽可以喂鹦鹉吃的，适当地食用一些奇亚籽，可以帮助鹦鹉促进肠胃消化，不过我们只能让他少量食用，吃太多的话会导致他肠胃不适从而引发拉肚子的，平时除了奇亚籽，我们还可以让鹦鹉实食用一些水果类的食物，例如苹果，西瓜，羊角蜜也是可以帮助鹦鹉补充身体维生素的。

七、奇亚子可以代替亚麻籽粉吗？

可以

 奇亚籽和亚麻籽都属于种子类食物,而且两者营养价值都比较高,并不会对健康造成危害,而且奇亚籽中含有多种人体所必需的蛋白质、脂肪酸以及多种抗氧化活性成分,比如绿原酸、咖啡酸、杨梅酮、槲皮素、山奈酚等，具有补充蛋白质、增强抵抗力、抗氧化的作用。

八、亚麻籽粉和奇亚籽一样吗？

亚麻籽和奇亚籽是完全不同的两种植物种子。所以是不一样的，奇亚籽本身属于薄荷类的植物种子，其中含有非常丰富的纤维素，而亚麻籽中主要以不饱和脂肪酸和纤维素、维生素为主。

两种种子的营养价值和功效完全不同，适量的吃一些亚麻籽可以有效的降低血压、降低血脂，而奇亚籽虽然也有降低血压的作用，但是效果并不是非常的明显。奇亚籽可以补充人体所需要的蛋白质，而亚麻籽没有这种功效。

九、金丝熊可以吃奇亚籽吗？

仓鼠能吃奇亚籽亚麻籽营养非常好，而且有美貌的功效，不过同样是因为太油了，所以只能少量进食。切勿大量喂食！最后，无论一种食物有多好都是不能大量喂食的，多吃无益，请鼠友们适量喂食！仓鼠很不挑食的，蔬菜、瓜子、水果。只要不是熟的就行，要注意给它吃的东西干净程度，保持它的窝干燥，不要让它的身上太脏

十、泰迪可以吃奇亚籽吗？

可以吃的，因为它的omega-3脂肪酸，蛋白质和纤维含量很丰富，功效堪比鱼油，可以消炎，养护关节，调节血压等等，是优秀的抗衰老和抗癌食物，之前崽肿瘤的时候查了很多奇亚籽的资料，它对狗狗来说是非常健康的天然补品。

喂的时候可以直接喂，如果不乐意吃可以添加到饭里奶里零食里。最好水泡开了喂，干着喂的话有一定概率狗狗会呛到或粘嗓子导致窒息。

刚开始吃的狗狗可以少喂点，因为如果狗狗肠胃过于脆弱的话，有很低概率会引起肠胃不适，如果观察肠胃没有问题的话可以酌情添加！差不多小型犬一天最多半勺，大型犬最多两勺。当时我是给崽喂一勺多一点点，因为没啥味他也不抗拒。