这两种油都属于优质油脂，都属于单不饱和脂肪酸油，貌似红花油不耐高温，橄榄油的用途更广泛一些。植物类优质油很多选择，建议不同类的、多种类搭配来用，健康态年轻态都是吃出来的。1、植物OMG3的有亚麻籽、紫苏油2、不饱和脂肪酸的有橄榄、茶油、红花油、牛油果油等3、饱和脂肪的有椰子油、牛油等
这两种油都属于优质油脂，都属于单不饱和脂肪酸油，貌似红花油不耐高温，橄榄油的用途更广泛一些。植物类优质油很多选择，建议不同类的、多种类搭配来用，健康态年轻态都是吃出来的。1、植物OMG3的有亚麻籽、紫苏油2、不饱和脂肪酸的有橄榄、茶油、红花油、牛油果油等3、饱和脂肪的有椰子油、牛油等
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