类比不同: 亚麻籽油效果等同于深海鱼油,但是是植物性的更安全 橄榄油类似于花生油和菜籽油,用于日常烹调的 亚麻油比较好 橄榄油适合生吃 凉拌菜里面用 亚麻油可以炒吃 各有千秋吧，主要还是看你想补充的营养是什么。
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