花生油升糖指数？

花生油升糖指数？

花生油的升糖指数为14，花生油的热量为每一百克八百九十九大卡。

食用油上面写的千焦指的是什样的含量。多与少对人有没有害处

指的是100G食用油所含的热量，

比如鲁花花生油是100G含3700千焦热量，

多了就会变肥胖，热量多了不消耗的话会增加心血管的负担。会容易患心脏病和血管病。

一天使用不超过30G食用油才是最健康。