每人每天烹调油用量不超过多少克

一、每人每天烹调油用量不超过多少克

根据中国营养学会建议，一个人一天的食用油摄入量不宜超过25克（半两），这个25克，不但包括自家烧菜所用的食用油，还包括食用猪肉等食品所摄入的油脂。

二、每人每天烹油用量是不是以25—30克为宜

每人每天食用25克为宜，不过这是指吃进去的，炒菜的过程中有些油是会挥发掉的，还有菜汤里面也有很多油会被倒掉。所以作菜的时候可以稍微多一些啦。

三、一人一天吃多少油才合适？

你好！

植物性油脂每天40克

动物性油脂每天20克。

谢谢！