黄金瓜怎样吃最有营养呢？

一、黄金瓜怎样吃最有营养呢？

一、生吃

这种方法是很普遍的，直接将黄金瓜瓜皮去瓤就可以食吃。如果想要更爽口，也可以放置冰箱中一段时间，再食吃。

二、凉拌金瓜

原料：老熟金瓜(又名金丝瓜、搅瓜)1个，黄瓜1根，蒜末10克，姜末3克，白糖5克，香醋30克，麻油10克，味精2克，精制盐3克。

制作：

1、将金瓜洗净后，切成两瓣，剜去种子及瓜瓤，置冰箱冷冻室(-18℃)冷冻半天以上，食用前取出解冻;

2、将解冻后的金瓜用筷子扒搅出瓜丝。黄瓜洗净切丝;

3、金瓜丝用凉开水洗一下，沥水后，拌入黄瓜丝，加入蒜、姜、醋、糖、味精等调料，拌匀装盘。

吃口特点：黄绿相间，清脆爽口。

好了，关于黄金瓜功效及吃法就介绍到这里了，小伙伴们都明白了吧。

二、大蒜怎样吃最营养最健康？

剥好大蒜直接生吃杀菌效果更好，将若干瓣大蒜放入碗中捣烂静置10到15分钟制作成蒜泥。

2.把5,6瓣大蒜捣成泥，将热鸡蛋剥皮放入蒜臼中使蒜泥烫一下，捣碎鸡蛋，加入适量食盐，香油。

3.大蒜剥皮放入密封保鲜盒中，撒上盐腌制8小时以上，再煮调料水倒入其中放入冰箱保存几天，弄较嫩的。

大蒜作为一道饭桌上的必备食料，很多人都特别喜欢吃。一道食物中如果加入了大蒜的话，闻起来会更加香，吃起来味道也会更好。另外，大蒜还可以促进肠胃的蠕动，排出体内的废弃的气体。在我国北方，有些人如果不吃大蒜就难以下饭，还喜欢吃生的大蒜，并且大蒜的价格并不贵，在市面上都能买到。

三、干松茸怎样吃最有营养呀？干松茸怎样吃最有营？

想要吃干松茸最有营养的话，可以将干松茸先泡在温水中，直到泡发，然后准备一个砂锅，将泡发好的干松茸和泡发的水一起倒在里面，再加入适量的水，将准备好的瘦肉或者是抄过水的鸡块直接倒进去大火炖煮，40分钟后开盖撒一把枸杞，搭配一下颜色，再撒点盐就可以了

四、虾皮怎样吃最补钙？

可以用虾皮代替食盐烹调食物例如炒菜、做汤或做粥时都可以放虾皮。虾皮最好细嚼慢咽，有利于钙吸收和利用。补钙除食用虾皮外还要适当运动晒太阳，保证维生素D摄入足够，可以帮助人体钙吸收。

五、芒果怎样吃最方便？

1.

首先先把芒果洗干净。

2.

然后用刀避开芒果核部分，把芒果切成两半。

3.

这个时候，如果芒果足够熟的话可以直接用勺子，挖着吃，这样及省事又方便。

六、橙子怎样吃最正确？

食材：

梨子 1个，小橙子1个，红枣8颗，冰糖10颗

做法：

1：梨子用盐搓洗干净，去核后带皮切成小块，橙子切成片状后去皮（不然煮出来会比较苦涩）

2：红枣清洗干净

3：所有食材放入养生壶加1.5升水炖煮20分钟即可。

七、怎样吃葡萄最方便？

吃之前，取盆装适量清水漫过葡萄，倒入一大汤匙面粉，拌匀，将葡萄浸泡在面粉水里，用手抓着葡萄搅拌、摇晃1-2分钟，然后在流水下冲洗掉污水，最后用冷开水冲洗一次即可食用。1：葡萄最好即洗即吃。洗了之后，即使放在冰箱冷藏，也只能保质2-3天；

2：洗葡萄的时候，千万不可以用手拔梗，最好用剪刀剪。因为拔下一个空洞不仅污染果肉，如果不马上吃完，葡萄还非常容易腐烂；

3：洗葡萄的过程尽量要快3-4分钟以内，以免葡萄吸水胀破，容易腐烂；

4：葡萄皮含有很丰富的营养，所以最好连皮吃；

5：如果担心葡萄有药物残留，洗好后，最好用淡盐水浸泡10-30分钟。

八、怎样吃海底捞最划算？

1、锅底选择

如果想省钱，还想要吃到美味的火锅那就点一个四宫格再好不过了，清汤和辣都有，既能够满足大家的味蕾，还能够省一半的汤底钱。

2、不要点虾滑

海底捞的虾滑价相比市面挺贵的，比普通火锅店要贵出几十块钱，而且分量也很少，因此点虾滑就不是很划算了。

3、不要点手拉面

海底捞就有一种手拉面，类似于一种表演一样，但是它的价格要比外面的面贵很多。毕竟我们去海底捞主要是吃火锅的，没必要就为了看表演盲目的去点了。

4、点菜点半份

海底捞对于火锅菜品的设置可以半份半份的点，两个半份菜肯定要比一份菜的分量多，所以对于食材可以半份半份的点，这样不仅能够增加菜品的种类，还能吃得很饱。

5、学生6.9折

所有在读大学生（包含大专、研究生和博士）在海底捞消费然后通过口碑App买单可以享受6.9折优惠，但这个6.9折优惠买单也是有时间限制的。

6、海底捞8折优惠

在某宝上搜索关键词“海底捞8折优惠”，然后花15元左右下单之后，和店主确认使用时间后，他会发给你一个手机号，然后你在海底捞消费的所有菜品打8折。

7、免费饮品小吃

海底捞有很多免费的饮品小吃，比如酸梅汁、妙脆角，而且是免费续杯。

8、小料

善用小料台里的食材，比如：水果，凉菜，粥品，调理，本人认为这是海底捞最划算的资源了。每个人只要十元就能吃量大且管够的粥品，凉菜适合餐前吃夹一点可以少点一俩个菜，也可以夹一些尝一下味道，根据口味夹取，尽量避免浪费。调理自己不会调的情况下，可以请教服务员帮忙调，种类尽量不要加太多不然味道会很奇怪。

九、羊肾怎样吃最补？

主料：羊腰200克、蒜瓣4瓣、葱6克、姜6克。

辅料：油2汤匙、盐5克、酱油1汤匙、五香粉5克、醋10毫升、黄酒10毫升、鸡精3克。

1、将羊腰洗净切丝，葱姜蒜切末。

2、在羊腰丝中加入盐、酱油、五香粉、醋、黄酒腌制10分钟。

3、锅中倒入植物油，将油烧至七成热，加入葱姜蒜爆炒出蒜香味。

4、蒜香味炒出后，将羊腰加入到油锅中翻炒。

5、翻炒几下，加入适量水烧开，再煮5分钟，关火调入少许鸡精即可。

十、怎样吃早餐才最营养？

早点必须要按时吃，也就是说吃早点的时间要准确，养成每天吃早餐的好习惯。

吃比较有营养的食物，比如像鸡蛋，牛奶等等。可以提供必须的蛋白质。

在吃早餐前，可以吃一个水果，比如像苹果或者是香蕉之类的水果，可以补充一天中必须的维生素，而且可以有一定控制身材体重的效果。

每天早上早点一定要喝一点牛奶或者是小米粥八宝粥豆浆等等的喝的东西，有维持必须的能量。

每天早上起来可以先喝一杯热水，必须要喝开水。有助于唤醒自己的身体。

避免食用含有防腐剂的食物，比如像方便面以及超市的面包和蛋糕等等。避免食用榨菜或者剩菜等等。