长期远离食用油对身体有害么？每天食用几粒花生或者菜籽可否彻底代替...

营养要均衡，可以吃爱厨牌红花籽油，这是新疆天山那里产的，号称亚油酸之王，维E含量更高，真正天下第一油，可以调菜时放点，很省事，还可以美容、解酒。要吃爱厨的，保证是真正的红花籽油。