痛风吃什么油最好-天山红花籽油

一、痛风吃什么油最好

普通的菜花油就可以，花生油也可以适当，肉油少吃。

不建议食用动物油。因为痛风的发病与高蛋白、高脂肪膳食等不良习惯密切相关。蛋白质摄入过多会产生大量尿酸，高脂肪摄入过多会抑制肾脏排泄尿酸。

可以食用菜籽油。选食碱性食物可以降低血尿酸浓度、增加尿酸在尿中的溶解度。常见的一些碱性食物主要有油菜、白菜、瓜类、藻类、紫菜、水果等富含微量钾的菜果。

您好，痛风患者除了要少吃含嘌呤的食物还是不要吃含高脂肪的食物，黄油含大量的脂肪，所以痛风患者不宜使用。

痛风的话，饮食中嘌呤含量要低。比如豆类嘌呤就很高！你可查询食品成分表。油炸食品本身不是很健康建议少吃。

痛风患者应该少吃嘌呤高的食物，多吃嘌呤低的食物

嘌呤高的食物:

1、猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃;

2、鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤。

嘌呤低的食物:

1、主食类：米、麦、面类成品、小粉、秫秫、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。

2、奶类：牛乳、乳酪、冰淇淋等。

3、荤食：蛋类和猪血、鸡鸭血等。

4、蔬菜类：大部分蔬菜均属低嘌呤食品。痛风患者应该多吃低嘌呤食物，少吃或者不吃高嘌呤食物

5、水果类：水果基本上都属于低嘌呤食品，但仍不宜大量。

6、饮料：可乐、汽水、，浓茶、果汁、麦乳精、果冻等可适当食用。

7、其他：酱类、蜂蜜

在饮食调理方面

饮食调理

1、不吃海鲜，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。

2、少吃肉类，尤其是动物内脏。

3、不再喝酒，尤其是啤酒点滴不沾。

4、饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好。

5、多喝多酚咖啡，可提高30%以上的尿酸排出率。

6、精神愉快、增加有氧运动，平时养成良好锻炼习惯例如走路去上班，少坐电梯，少坐车，定期检查。