吃什么食物能补充番茄红素？

感谢邀请，希望我的回答对您能有所帮助。

What？什么是番茄红素？

番茄红素是一种天然的色素，主要存在于茄科植物当中，是目前在自然界植物中被发现抗氧化较强的物种之一。

Why？为什么人体要补充番茄红素？

番茄红素对人体的作用还是比较多的，比如说：有助于延缓衰老，有助于调节衰老，对男生生殖健康有一定的好处，对于女性乳腺健康也有好处等。

How？怎么补充番茄红素？

番茄红素主要在木鳖果、番茄、西瓜、南瓜、西红柿、葡萄等果实和萝卜、胡萝卜等蔬菜水果中。

番茄红素可以长期吃吗？有什么影响吗？

因其具有抗氧化性，番茄红素可以消除体内有害自由基，且利于祛斑美白；

番茄红素还能够抑制包括内皮组织有害细胞；

可以提高人体的免疫力，能够抑制人体内动脉硬化的形成。由此可见番茄红素的功效是有很多的，对人体也很有益处。

另外，番茄红素是没有副作用的，可以长期食用。汤臣倍健番茄红素维生素E软胶囊了就是一款很好的补充番茄红素的膳食营养品。