玉米胚芽油和花生油哪个好？

一、玉米胚芽油和花生油哪个好？

花生油最有营养，而且便宜。玉米胚芽油更利于健康，是非常健康的油。花生油是中国人的喜爱，不过，要小心变质致癌，那就是自讨苦吃了。烹调用油不要只用一种，最好准备两种，而且用完以后就换一种，这样保证身体得到各种不同养分。也躲开了单一油品给自己带来的可能的麻烦。

花生油好。花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。

花生油含不饱和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亚油酸37.6%）。另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%。花生油中还含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等。

花生油好，花生油比玉米胚芽油好

花生油对人体有许多好处，并且价格也比较实惠，花生油作为油类中的前几位，它的实用效果与价值都特别高。

二、玉米胚芽油的营养成分比花生油还好？

玉米胚芽油的营养成分比花生油好一点，因为玉米油不饱和脂肪酸梢高一点。

三、花生油 玉米胚芽油 豆油那种好

大豆油最有营养，而且便宜。玉米胚芽油更利于健康，是非常健康的油。花生油是中国人的喜爱，不过，要小心变质致癌，那就是自讨苦吃了。烹调用油不要只用一种，最好准备两种，而且用完以后就换一种，这样保证身体得到各种不同养分。也躲开了单一油品给自己带来的可能的麻烦。