谢谢您的邀请?共轭亚油酸：一种新发现的营养素，在欧美的健康食品界，成了预防现代文明病的备用药：预防心血管疾病、糖尿病，减肥等等。但坦诚说：我只听介绍，从不吃！因为：第一.我身体健康，不需要！要预防一些疾病，可以采用均衡饮食，平时注意各类食品的需要，达到人体所需的营养！第二.观念不同：我认为自己体重达标，没有过重，不需要减肥！就是要减肥，也应采用更安全的方式，如每天坚持走路！上下班锻炼近10000步。晚上主食少点，吃水果、蔬菜、酸奶！何况自己还没有到需药物控制体重的地步！
第三.不确定：网上说：没有任何副作用！也没有任何不良反应！但由于几百元一瓶，没有吃过，也不愿意吃！所以真的不知是否口渴，要一直喝水！即然宣传介绍没有，就不应存在，不过，人的个体差异大！所以：不一定！(图片：来自网络)
每天坚持喝一杯牛奶，会给身体带来哪些好处？
牛奶是生活中最受欢迎的天然营养饮品，它营养价值高，奶香浓郁，而且易于人体消化与吸收，平时很多人都喜欢每天喝一杯牛奶，那经常喝牛奶有什么好处，您都知道吗？
1、牛奶可以增强身体免疫力。它含有的蛋白质和脂肪被人体吸收以后，可以促进人体免疫细胞再生，能提高人体自身免疫功能。
2、牛奶能促进大脑发育。牛奶中还含有一种叫乳糖的物质，乳糖进入人体后会被分解成葡萄糖和半乳糖，脑部和神经组织都是由半乳糖和其他物质构成，经常喝牛奶可以促进身体和脑部发育，能让孩子变得越来越聪明。
3、牛奶可以补钙。喝牛奶补钙的效果要比喝骨头汤的效果好很多，汤中富含的钙元素非常的少，也许十碗骨头汤还不及喝30ml的牛奶，而且牛奶中含有的微量元素磷、锌等多种营养成分也能补钙壮骨。
4、牛奶帮助有效睡眠，适合高压力人群。对于晚上失眠或者压力比较大的人来说，每天晚上喝一杯牛奶，能起到很好的安神的效果，缓解神经衰弱。
使得观点更加有说服力。