睡前喝牛奶好吗？

谢谢邀请！

回答：

睡前半小时前喝牛奶，有利于睡眠，也促进胃肠道蠕动，促进新陈代谢，使体内毒素和其他代谢废物排泄出。

睡前喝牛奶，还有利于为身体机能补钙质，减少身体机能对重金属物质的吸收。另外睡前喝牛奶还可减肥。特别骨质疏松的人，睡前喝牛奶，更能把钙质保留在体内，缓解流失。

牛奶俗称“白色血液"对人体的重要性不言而喻。

回答完毕。谢谢指正！

想减肥，可以在训练前用哪些燃脂用的补剂吗？对身体有危害吗？

不要吃药不要吃药不要吃药！！！

管好嘴迈开腿，良好的生活习惯才是肥肉的克星。另外为了提高运动状态，运动前可以喝点黑咖啡，不含能量，里面的咖啡因能帮助提高运动状态。