吃什么能降胆固醇？ 运动能降胆固醇吗？

一、吃什么能降胆固醇？

胆固醇偏高，多数是因为长时间饮食方面没有注意忌口，经常吃一些海鲜或者动物内脏之类的食物导致的，可能会对一些心脑血管产生影响，最好是要到医院定期检查一下，平时也可以服用降血脂的药物，具体用药请遵医嘱，而且饮食也要注意忌口。

二、运动能降胆固醇吗？

运动在一定程度上是可以降低的，适当的进行运动，不但可以起到减肥的作用，同时还有助于放松心情，心情放松后本身也会导致血压进一步下降。尤其对于白大衣高血压，或者是长期焦虑、紧张的人，运动后会使患者的心情更加愉悦、舒缓，应与饮食治疗相互配合，并长期坚持。

三、能降血脂和胆固醇的水果是什么？

高血脂和高胆固醇是常见的慢性疾病。除了药物治疗以外，通过食疗也可改善病情，一般建议服用以下水果：1、山楂，被称为天然的降脂药，不宜空腹食用，饭后食用最佳。2、猕猴桃，丰富的维生素C有不错的功效；3、苹果，降低胆固醇，缓解高血脂；4、葡萄，能让过高的血脂降下来。

四、怎样服用三七粉更能降血糖？

三七粉是一种药，大多选择云南田三七经过打粉后进行服用的，从现代药理学上研究来看这个中药服用后是可以降低血糖的，一般是需要配合西药二甲双胍，阿卡波糖等降糖药来用，这样可以使血糖变得更加稳定，平时要注意低糖饮食，适当多运动。

五、服用苯溴马隆多久能降尿酸？

服用苯溴马隆大多在6～8天血尿酸会下降。苯溴马隆主要通过抑制肾小管对尿酸的重吸收，加速尿酸的排泄，而达到降低尿酸的效果，如果肾功能严重衰竭或者过敏的病人是不可以用此药，可以与碱性药物一起应用，同时具体用药最好是遵从医嘱。

六、喝茶到底能不能降血脂和胆固醇？

喝茶是可以降低血脂和胆固醇的，因为茶叶中含有茶色素，可以降低血小板聚集率，而且茶水中含有茶多酚，能够减少血液中脂肪的水平，有效的促进胆固醇代谢，而且多喝茶还能阻止食物中不饱和脂肪酸的氧化，减少血清胆固醇在血管壁上的沉积等等。

七、总胆固醇6.7是不是很高怎样才能降低？

总胆固醇6.7很高。要控制饮食，以低脂肪的食物为主。要避免高脂肪的食物，如动物的内脏，肉类，奶油等。多吃蔬菜，水果，维生素，鱼类等。要口服降血脂的药物。加强运动，锻炼身体，利于脂肪的消耗。

八、红花籽油怎么炒菜？

红花籽油能炒菜，红花籽油富含丰富的营养素，但要注意加热温度。

1.红花籽油又称为红花油，是以红花籽为原料制取的油品，里面含有丰富的营养成分，例如脂肪酸、硬脂酸油酸、亚油酸、维生素E、谷维素等，可与其他食物有调和成健康油，所以红花籽油能炒菜。

2.但红花籽油在炒菜时与普通油有所区分，炒菜的温度不要过高，且加热时间不宜过长，使用不当可能会增加油脂产生不健康的化学物质。

红花籽油还具有较高的抗冻性，可以用来调制食品，例如调味酱油、冰冻甜点心、加脂牛奶等，应用的范围比较广泛。

九、红花籽油怎么吃？

凉拌菜或者炒菜都可以。

准备一个鸡蛋、20ml的红花籽油、一汤勺蜂蜜，将鸡蛋打散后加入红花籽油，再加入蜂蜜，用开水冲服，一天一次。这种食用方法有排毒、降脂、养颜的作用，对于身体和皮肤都有一定的好处。

2、红花籽油清澈透明，凉拌菜时可以用作明油，丰富营养又能提高口感。

十、胆固醇高很高，不吃药靠饮食和锻炼能降下来？

胆固醇升高与饮食不当有很大的关系，如果升高很明显，不吃药单纯靠饮食和锻炼是很难降下来的。患者应该服用降胆固醇的药物进行治疗，同时要积极的进行锻炼，每天至少到户外运动一个小时以上，要进行有氧运动。并且要控制饮食，不可吃油腻肥厚的食物。