亚麻籽油的副作用多吗

亚麻籽油本身是没有副作用的。
亚麻籽中粗蛋白、脂肪、总糖含量之和高达84. 07% 。亚麻籽蛋白质中氨基酸种类齐全, 必需氨基酸含量高达5. 16%,是一种营养价值较高的植物蛋白质。亚麻籽油中含有VE, VE 是一种强有效的自由基清除剂, 有延缓衰老和抗氧化的作用。食用亚麻籽油具有多种好处。
　　亚麻籽油中含有丰富的ω-3不饱和脂肪酸，有降血压、血脂的作用，其中的EPA、DHA对于青少年的脑细胞生长发育极为重要，可以帮助提高智力，保护视力。亚麻籽油中还有很多木酚素，木酚素是一种有效的防癌物质。此外，人们还发现常吃亚麻籽油还能帮助女士美容和减肥。
　　经常吃亚麻籽油会不会有副作用呢？当然亚麻籽油也不是吃得越多就越好，不同的人需要量是不一样的，健康成年人每天吃15至20毫升亚麻籽油就能补充人体每天所需的ω-3不饱和脂肪酸，严重的三高病人，每天量要达到40ml左右，对于大多数人不会存在过量的问题，多余的都会被排出体外，因此吃亚麻籽油适量就是最好的。
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evening primrose oil 有没有副作用

evening primrose oil
[英][ˈi:vniŋ ˈprɪmˌrəʊz ɔil][美][ˈivnɪŋ ˈprɪmˌroz ɔɪl]
（一种香疗精油）月见草油，是一种中药制剂，无副作用。
Evening Primrose Oil，原名晚樱草，主要成分：r-亚麻油酸，镁，锌，铜、维生素C、E、B6、B5。可以调合基础油和精油的油脂，具有多项治疗功能，制成胶囊内服可以治疗心血管疾病，经前症候群，更年期综合症，用在芳香疗法中，可以调和乳液、乳霜，改善湿疹，牛皮癣，帮助伤口愈合，指甲发育，解决头发问题，一般是10%的剂量使用。
月见草油是高修复性植物油，含有丰富的 Gamma-Linolenic Acid，适用于较为年轻而缺乏油性的干燥肌肤，不饱和度高，易氧化变质，应尽早用完。
含大量亚麻油酸，功能与成分类似琉璃苣籽油及黑醋栗籽油，能解决众多皮肤问题，其所含之γ-次亚麻油酸会在肌肤形成防护膜，抑制发炎过敏等情形，同时调节肌肤细胞代谢与皮脂分泌。月见草油不易保存，且价格昂贵，可以搭配如荷荷芭、椰子或甜杏仁等基底油使用。
【拼音名】Yuè Jiàn Cǎo Yóu
【药材基源】为柳叶菜科植物月见草、黄花月见草等种子的脂肪油。
【拉丁植物动物矿物名】Oemnothera glaziouiana Mich
采收和储藏】7-8月果实成熟时，晒干，压碎并筛去果壳，收集种子，用CO2超临界萃取等方法取得月见草油。
【生态环境】多为栽培，亦有逸生。
【资源分布】分布于东北、华北、华东、中南及西南地区。原产南美洲。
【性味】味苦；微辛；微甘；性平
【用法用量】内服：制成胶丸、软胶囊等，每次1-2g，每日2-3次。
【摘录】《中华本草》
禁忌：
1， 未成年人群不适合服用月见草油
2， 患有子宫肌瘤的女性遵从医生嘱咐使用
3， 女性经期之间不适宜服用
4，经期量多的女性减少服用