红花籽油怎么吃？ 芹菜怎么吃效果最好？

一、红花籽油怎么吃？

凉拌菜或者炒菜都可以。

准备一个鸡蛋、20ml的红花籽油、一汤勺蜂蜜，将鸡蛋打散后加入红花籽油，再加入蜂蜜，用开水冲服，一天一次。这种食用方法有排毒、降脂、养颜的作用，对于身体和皮肤都有一定的好处。

2、红花籽油清澈透明，凉拌菜时可以用作明油，丰富营养又能提高口感。

二、芹菜怎么吃效果最好？

1· 秋季芹菜健康吃，芹菜拌着这样吃

2· 食材： 芹菜 姬松茸 （己泡发好）丘比拌面汁

3· 芹菜切丝

4· 水开滴二滴油，下芹菜

5· 一至二分钟捞出

6· 装盘备用

7· 再下姬松茸水煮一下，捞出

8· 放在芹菜中心，淋上丘比拌面汁好了，味道正合适

9· 上桌开吃，健康美味

三、燕窝怎么吃效果最好？

1、燕窝的正确吃法可以选择清炖燕窝：把5克燕窝充分泡开加半碗水，隔水炖半个小时就可。

2、清炖燕窝最适合临睡前食用，具有美容养颜、助睡眠之功效。燕窝用水浸泡，有弹性，一般燕屋的白燕，由于环境比较舒适，所以弹性方面会比较洞燕差一些，因为鲜嫩，所以营养价值比洞燕要高。

四、迷迭香怎么吃效果最好？

1、泡茶

迷迭香的叶子是可以用来泡茶的，不管是新鲜的还是晒干的都可以用。泡茶的时候可以加入一点蜂蜜，也可以和其他的花茶同时冲泡，不仅口感芳香，还有美容养颜，提神等功效。

2、烤土豆

土豆看起来没有什么食欲，但是和迷迭香一起烤出来之后，真的是芳香四溢。首先把土豆切滚刀块，撒上食盐和胡椒，然后在放上迷迭香的叶子，香味真是让人忘不了。

3、烤肉

烤肉的时候在肉上面放上迷迭香的叶子，不仅能够提升肉的香味，还能去腥味，使羊肉口感更鲜美。尤其是在烤牛羊肉的时候，效果会更好。

4、做甜品

我们在烘焙甜品的时候，可以在烤箱里面放上几片迷迭香的叶子，经过慢慢的烤制，迷迭香的香味会慢慢渗透进甜品里，吃的时候会散发出迷人的芳香。

5、海鲜

平时海鲜的腥味往往去不干净，我们在烹饪的时候可以加入几片迷迭香的叶片，不仅能够去除海鲜的腥气，同时也能提升海鲜的鲜味，味道更加的可口。

五、茼蒿怎么吃效果最好？

1.

200克茼蒿洗干净切成段，控干水分备用

2.

10克蒜和20克红辣椒切好备用

3.

锅里放20ml油加入切好的200克茼蒿

4.

小火炒两分钟左右，放入10克蒜和20克辣椒，加入5克盐3克鸡精 翻炒均匀

5.

200克茼蒿变软盛出

6.

装盘

六、大蒜怎么吃效果最好？

1.

大蒜生吃。直接把大蒜外皮掰开生吃，可以起到很好的健脾胃和帮助消化效果。

2.

大蒜泡醋。把10颗大蒜麦皮掰开放入玻璃罐内，再加入300ml的陈醋把它浸泡一周左右即可进食，养生效果非常不错。

3.

大蒜炒菜。把 5颗大蒜外皮掰开后和生姜辣椒一起用于炒菜，不仅味道口感好而且营养价值也会变得更丰富。

七、榴莲怎么吃效果最好？

最好是在榴莲成熟以后，直接剥皮生吃是最有营养的。如果是把榴莲冷冻或者用微波炉加热，这样会导致营养的流失。榴莲直接食用不仅可以保留榴莲原生的味道，而且可以为人体提供高质量，高能量以及高糖的食物，榴莲含有丰富的营养物质以及糖分、矿物质元素，可以有效的增强人体的免疫力。

八、马蹄怎么吃效果最好？

步骤/方式一

马蹄去皮，胡萝卜洗净、去皮、切片。

步骤/方式二

锅中烧热油，先倒入黑木耳煸炒一下。 黑木耳遇到热油容易炸锅，注意保护自己😂 如果时间充足，也可以考虑先蒸熟黑木耳，那么炒的时候先炒胡萝卜，再放马蹄，最后放黑木耳，就不会炸锅了。

步骤/方式三

再放胡萝卜片，炒到变色，感觉快熟了。 如果太干，可以加一点点水呛炒一下。

步骤/方式四

加马蹄

步骤/方式五

加海盐和生抽，加水稍煮一下入味。

步骤/方式六

起锅装盘

九、华莱士怎么吃效果最好？

华莱士的话我认为点外卖会最划算，华莱士在饿了么或者美团中的满减力度经常会很大，加上外卖APP的优惠券叠加，点一次外卖让个人或者两个人吃饱可能只要10元左右，亲身经历。

十、怎么吃蓝莓效果最好？

1、直接生吃，把蓝莓放到清水里浸泡5分钟，期间用手来轻轻的搅动几回，再用清水冲洗一下，就可以直接像吃葡萄一样生吃蓝莓，也可将蓝莓在淡盐水里浸泡3分钟，再用清水冲洗后可以直接生吃；

2、放点冰糖一起吃，新鲜的野生蓝莓可能酸度比较高，可以把清洗干净的蓝莓浸泡在冰糖水中，冰糖根据自身喜好添加，正常情况下冰糖与蓝莓的比例在1:5。蓝莓浸泡在冰糖水中以后放在冰箱里，半个小时后取出食用，口感冰凉清爽，酸甜可口，也可以按照自己的喜好加入点蜂蜜、白糖、橙汁等食用；

3、搭配酸奶食用，取蓝莓3-5勺、酸奶一杯，加适量的凉开水，用搅拌机打成浆液，早晚各喝一杯；

4、搭配冰激凌食用，把清洗干净的蓝莓放在盆中，取冰激凌一盒，令其在自然状态下化成糊状后倒入盆中，与蓝莓充分混合即可食用，蓝莓冰激凌酸甜脆口、清爽宜人，而且能帮助解暑美容；

5、蓝莓酱，把清洗干净的蓝莓放入适量的白糖和柠檬汁，搅匀以后放置20-30分钟备用，30分钟后将拌好的蓝莓搅碎后倒入锅中，用小火不停的搅拌，直到黏稠，放凉以后装入密封的罐内保存即可。蓝莓属于寒性的水果，具有增强视力、增强自身免疫力、抗氧化的功能，而且能够延缓衰老、增加记忆力，还有一些抗癌的作用。正常体质的人群每次吃10-20个蓝莓就足够了，不适合跟牛奶一起吃，因为蓝莓中含有酸性物质与牛奶中的蛋白质结合，会产生难以消化的物质，影响营养的吸收，也可能会造成一些消化不良的问题。