吃摊油馍会胖吗？ 都讲吃葵花子不好葵花子油就好吗？

一、吃摊油馍会胖吗？

少量吃不会发胖，大量吃会发胖，因为油多，脂肪多，吃多会发胖。

　　摊油馍由土豆、白面、荞面、糖等杂粮和在一起炸制而成，呈圆形，环状，炸熟后，金黄似铜钱，味道甘甜、可口。油馍馍在延安民俗中是富裕吉祥的象征，逢年过节的筵席中都少不了它。

做法比较简单，首先将黄米磨面、细箩，用软米熬成滚米汤烫面，置热炕发酵。面发后，摊制成一个个中间有孔的小圆饼，入油锅炸至红褐色即可。

　摊油馍馍色泽金黄、细腻柔软，经久而不变色不变质，一般常见于逢年过节或款待亲朋好友时，特别是婚庆筵席中。食用时佐以粉汤，味道盛佳。

二、都讲吃葵花子不好葵花子油就好吗？

可以啊。很有营养葵花油是以高含量的亚油酸著称的健康食用油。据国家粮食储备局西安油脂研究设计院曹万新教授介绍，在21世纪，心脑血管疾病如冠心病、脑中风、脑血栓、动脉硬化、高血压等疾病增多，而长期食用合适的油脂产品，能够对上述症状有较大的改善。葵花油就是健康油脂中非常优秀的一种，葵花籽油已经成为消费者和厨师的首选油，葵花籽油在世界范围内的消费量在所有植物油中排行第三。葵花籽油葵花籽油含有甾醇、维生素、亚油酸等多种对人类有益的物质，其中天然维生素E含量在所有主要植物油中含量最高；而亚油酸含量可达70%左右。葵花籽油能降低血清中胆固醇水平，降低甘油三酯水平，有降低血压的作用。

并且，葵花籽油清淡透明、烹饪时可以保留天然食品风味，它的烟点也很高，可以免除油烟对人体的危害。

三、吃芥末油会胖么？

吃芥末油是不会胖的，因为芥末油很辣，吃的少所以不会胖

四、吃沙枣会胖吗？

会的，糖类更易胖。一天吃三个就可以达到枣的功效且不会发胖。

五、吃猪排会胖吗？

适量吃排骨不会发胖，但过量吃排骨则会引起人体发胖的症状出现。烹饪排骨前尽量把排骨上的脂肪剔除，烹饪出来的排骨上大多数是瘦肉，所含有的油脂量较少，但含有蛋白质较多。适量吃排骨能够为人体提供一定量的蛋白质，但并不会导致人体内油脂上升，引起人体发胖的现象出现。烹饪方式上尽量选择蒸或者煮，避免油炸。但是需要注意的是，如果过多吃排骨也会引起人体发胖，因为进食过多的排骨，进入人体过多的蛋白质也会转化为脂肪储存在体内，引起人体发胖的症状出现。所以，想要不发胖的人群吃排骨不可以过度。

六、吃甘蔗会胖吗？

吃甘蔗还是比较容易发胖的，爱美人士在食用时一定要控制量，以免产生过多的热量转化成脂肪储存在体内，久而久之就会导致发胖。避免在晚上吃就好。

甘蔗营养丰富，含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需微量元素，其中铁含量特别多，每公斤达9毫克。

七、吃排骨会胖吗？

吃排骨并不会导致长胖，但如果吃排骨的量较多，确实容易导致人体能量过剩，导致长胖。

排骨主要的成分是蛋白质与脂肪，排骨当中的蛋白质和脂肪，只要控制在总热卡之内，对人体有益。因为人体每天要保证各种营养素的摄入，蛋白质和脂肪是人体每天必须摄入的营养素，所以在吃排骨时适当的控制数量，对人体并不会造成太大的影响。

在烹饪排骨的时候，对一些特殊人群，如糖尿病、高脂血症的患者，建议在烹饪的时候，可以选择清蒸或者清炖的方式。这样比使用过多的油烹饪出来的排骨，对于控制体重更加有利一些，所以只要科学的吃排骨，并不会导致人体过胖。

八、吃海棠会胖吗？

不会。

海棠类多为用于城市绿化、美化的观赏花木（虽然其中不乏果实有很高食用价值的品种）。其中许多是著名的观赏植物，如：西府海棠、垂丝海棠、贴梗海棠和木瓜海棠，习称“海棠四品”，是重要的温带观花树木。分布于中国山东、陕西、湖北、江西、安徽、江苏、浙江、广东、广西。

九、吃咸蛋会胖吗？

不会。偶尔吃一次咸鸭蛋是不会导致肥胖，但是对于害怕长胖的人来还是要少吃咸鸭蛋，因为咸鸭蛋含有较为丰富的脂肪、蛋白质的营养物质，过多的食用是会造成脂肪堆积的。

另外，咸鸭蛋中含有的盐份和胆固醇含量也比较高，对于有心脑血管疾病的患者来是不宜使用的，因为它会造成血液变得粘稠，容易形成血栓。因此在日常生活中要控制咸鸭蛋的摄入量，可以适当多吃些富含膳食纤维的食物。

十、吃薯条会胖吗？

吃薯条会发胖，它是油炸食品，油炸食品会带有过多的脂肪，脂肪是高热量食物，也就造成了薯条的热量值是偏高的。据测定每100克薯条，热量接近300千卡。

而100克馒头的热量，只有大约110千卡，所以同等热量的薯条比普通的主食的体积要小很多，不容易产生饱腹感，更容易造成热量进食过多，而加重肥胖。

而且薯条在制作过程中，高温也会产生某些有害物质，属于不健康的食品，不要过多进食。