病情分析：你好，做到每天排便顺畅，要注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，还有就是要多喝水，改码预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起扰汪床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、核李哪菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。意见建议：
病情分析：你好，做到每天排便顺畅，要注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，还有就是要多喝水，改码预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起扰汪床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、核李哪菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。意见建议：
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