吃什么可以增强抵抗力呢

多吃水果，其实食物都有功效，如果身体很差，合理补充营养非常重要的，扣 90--50-699-45。营养师

糖尿病的治疗应注意什么

应该注意在饮食上要少吃含糖比较多的食物，要按时吃药，要到户外去锻炼锻炼。

怎样才能又吃又减肥呢？

减肥方法如下：
1、多“爬楼梯”，少坐电梯
爬楼梯可结实身体、促进心肺功能，且每公斤每小时约可消耗10至17卡的热量。切记：千万别
太依赖电梯哦!
2、上班或上课时，不妨提早一两站下车
用走路来完成既有的行程如此一来，既可提神醒脑，又能达到运动的效果。
3、“吹气球”瘦身法 每天早上固定花一点时间“吹气球”，每次持续约二十分钟，可增进身体
的含氧量，提高新陈代谢功能，的确是良好的瘦身之道。
4、正餐之前先“喝一大碗汤”或“喝一大杯开水”且记得细嚼慢咽 由于人的饱食中枢由胃传到
大脑约需三十分钟，若急急忙忙地大快朵颐，把饭菜一下子扒光，而大脑却仍未接收到吃饱信号的
话，那么，当然会出现暴饮暴食的局面。因此，用餐之前不妨先喝一大碗汤或喝一大杯开水，且记
得细嚼慢咽，这样，该餐的食量自可减少。
5、正餐之前先吃一片“巧克力” 巧克力中所含的“可可”，既可纾解压力，又能让人产生某种
程度以上的饱足感，因此，只要饭前吃上一片，绝对可以减少正餐的食量，让自己不致暴饮暴食。
嘻嘻！！！！坚持不了的话也可以试试美姿减肥胶囊，效果很好的

怎么样能吃胖啊？

哈哈，当然是每次都吃多一点只要坚持，半年以上，估计你就和韩红差不多