头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。
若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。
缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽易折断。
缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
1选择滋养修护型的洗发护发产品 比如潘婷时光损伤修护系列。
2 平时应注意饮食和营养，富含钙和维生素的食物，有利于发质的维护。
a、多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
b、多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。
c、多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。
例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
3 不要过度频繁地使用电吹风，这样可使头部的皮脂较均匀地分布在整根毛发上，
有利于毛发的保护，维持其光泽。
4梳头的方法：梳子要选择宽齿的。避免使用塑料梳子产生的静电
避孕药洗头头发真的会长得快些吗？
有效...不过建议别试...
你可以试这个
大S在《娱乐百分百》里讲过，促进头发生长的有效洗发成分是：海藻，海盐和生姜。不过洗完头发会比较干，所以一定要用护发素。
用啤酒洗头。
捣碎生姜加入洗发精洗头。
充足的睡眠。
多梳头
多吃胡萝卜
蜂蜜是凉性的吗
不同的蜂蜜有不同的功效。有凉性和热性的。
凉性的蜂蜜：百花蜜、油菜蜜、黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜、紫云英蜜、野菊花蜜、百花蜜、油菜蜜等，如果是要治便秘最好还是用凉性的蜂蜜。
热性的蜂蜜：枣花蜜、益母草蜜、洋槐蜜、野玫瑰蜜、党参蜜、枸杞蜜、枇杷蜜、贝母蜜、柑橘蜜、五味子蜜、桂花蜜、芝麻蜜、龙眼蜜、黄芪蜜、山楂蜜等。
温性的蜂蜜：椴树蜜。
养颜：野玫瑰蜜、益母草蜜；
润肺：枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜；
养胃：桂花蜜、芝麻蜜、五味子蜜；
助眠：龙眼蜜、枣花蜜，蜂王浆。
食物中的营养通常分为?
食物中含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐和水等六类营养成分。糖类、蛋白质、脂肪被誉为“三大营养物质”。也有一些学者把膳食纤维排列在六类营养成分之后，称之为“第七营养素
很适合现代家居。