玉米油花生油哪个好？

玉米油花生油哪个好？

花生油好。经过研究证明，花生油对人体有许多好处，并且价格也比较实惠，花生油作为油类中的前几位，它的实用效果与价值有目共睹，据研究表明，花生油每100克中就含有899大卡的热量，并且含有接近100克的脂肪，还有很多其他营养物质占比很大，这不仅可以增加食物的味道和色泽，而且还能增加人们的营养水平。花生油虽然说是有一些弊端，但只要选择符合国家标准生产的花生油，其利远大于弊，其性价比也远超于玉米油。

玉米油比较好！花生油是从花生中提取出来的，其中含有的营养物质以及脂肪酸能有利于体内食物的消化，玉米油是从玉米胚芽

玉米油和花生油各有各的优点。花生油的脂肪酸构成比较好，易于人体消化吸收，玉米油是从玉米胚胎芽中提炼出来的，玉米油中脂肪酸特点不饱和脂肪酸含量高达80-85%。

建议不要长期食用一种油，可以交换同使用菜籽油，花生油，玉米油。

花生油和玉米油哪个的不饱和脂肪酸多

他们的不饱和脂肪酸差不多，玉米油的稍微高一点儿。玉米油的不饱和度更高一点，富含人体所必需的维生素E和不饱和脂肪酸，达80%以上。花生油含不饱和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亚油酸37.6%）