鱼蛋煎鸡蛋做法？

1.

300克鱼蛋简单清洗一下

2.

加入2勺料酒腌制5分钟去腥，倒掉水分

3.

4个鸡蛋去壳，将鸡蛋液打入碗中，搅拌均匀加1勺盐调味

4.

放去3克葱花搅拌均匀

5.

热锅放入适量福临门营养家红花籽油

6.

放入鱼蛋煎到两面微微焦黄

7.

鸡蛋液均匀的倒入锅里

8.

蛋液煎到凝固，把鱼蛋包裹起来就可以了

9.

营养好吃的鱼蛋煎鸡蛋就做好了

红花籽油有什么营养成分啊？

个人感觉红花籽油好些。主要营颤拍养成分对比如下：
亚油酸（%）
天然ve(毫克/1000g)
植茄差羡物甾醇（%）
典价(毫庆早克/1000g)
红花籽油
73.5-85.
1
560-687
0.283
1400-1520
橄榄油
4.8-15.9
781
0.23-0.31
830-860

红花籽油怎么吃最健康

口服红花籽油：精制红花籽油可以直接口服。国内外临床实验表明，每天食用60ml红花籽油，一周后胆固醇下降10%以上，食用一个疗程3个月后，血脂保持稳定。冲调红花籽油：将一个鸡蛋打散并加20ml红花籽油，再加蜂蜜一汤勺，用开水冲服，一天一次，可排毒、降脂、养颜。取红花籽油20ml与鹰嘴豆粉30克，搅拌均匀后用开水冲调，一天一次，对于高血脂、糖尿病患者有辅助治疗的效果。冷食红花籽油：红花籽油色淡无味，清澈透明，可作为凉拌菜用油。热食红花籽油：适用于煎、炸、热炒，需注意温度不要超过255℃，加热时间不宜太长，最好将食物与油一起加热，以免油的局部过热。希望能够帮到您！