芥花油的作用

芥花油的维生素含量为73.8mg/100g。与其它食用油不同，芥花油的维生素E为天然形成，非添加。
天然维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。
天然维生素E具有抗氧化抗衰老，美颜养容的作用，对女性月经不调不孕和调整男性荷尔蒙分泌等有一定的作用。

蕨粉的功效与作用

清热；利湿；平肝安神；解毒消肿。主发热；咽喉肿痛；腹泻；痢疾；黄疸；白带；高血压；头昏失眠；风湿痹痛；痔疮；脱肛；湿疹；烫伤；蛇虫咬伤

富硒康的作用和功效

富硒康主要成分硒能有效防止有毒过氧化物的积聚，能抵抗多种有毒重金属的物质和一些有害化合物。具有解毒排毒的功能，保护了肝细胞。防止肝细胞坏死。预防肝脏癌变。 如果身体不缺硒，硒多了就不是好事；如果缺，北大富硒康应该可以，富硒酵母也行。 这主要看你的身体是否真的需要，我的看法是，保健品能不吃最好不要吃，除非你的身体确实需要，饮食与锻炼才是最重要的。