一、健身好处与坏处有哪些？
一、好处：
1、减肥塑形：运动可以消耗体内的能量，因此可以减少脂肪的堆积，对于塑形减肥有较好的效果；
2、提高身体素质：经常运动锻炼，可以促进体内的血液循环，帮助增加身体对骨头血液的供应，从而可以有效防止骨骼断裂，预防骨质疏松，可以提高身体免疫力，对于预防疾病的发生也有比较好的效果；
3、缓解压力：长期运动可以帮助缓解压力，有关科学研究工作人员研究发现，在慢跑的过程中，人体会产生一种名叫内啡肽的物质，能够使人的身心处在轻松、自在的状态，运动还能够提高睡眠质量，由于生活压力太大，部分人睡眠质量不好会影响专注力，工作实际效果也会直线下降，而运动健身能够协助其迅速入眠，杜绝失眠的困惑。
二、坏处：
1、肌肉能量降低：运动健身能够让身体越来越健壮，增长肌肉能量，但如果过多运动健身，肌肉便会遭受比较严重的损害，假如肌肉修补不及时，可能会导致肌肉能量降低，而一旦肌肉能量降低，可能在运动健身时能量不够而出现比较严重损害；
2、营养摄入不够：长期运动的患者如果控制自身饮食，导致人体无法得到充足的营养成分补充，由于肌肉的修补全靠来源于外部的营养元素，如果摄取的营养成分不够，很有可能造成肌肉修补艰难，可能会使身体素质降低，也可能造成内分泌失衡；
二、生吃西红柿有哪些好处与坏处？
生吃番茄的好处在于，番茄本身含有丰富的维生素和一些抗氧化的成分，生吃的话可以更好的吸收，防止营养成分在高温的作用下面流失，弊端就是有可能清洗不干净而导致寄生虫或者是病毒细菌入侵。
三、喝咖啡有哪些好处与坏处？
喝咖啡的好处有非常多，它可以使神经兴奋度达到极高点，而且血红蛋白质也会增加，所以人体会有兴奋度，但是坏处就是多了容易造成神经衰弱。
四、唱歌的好处与坏处有哪些？
好处:①放松心情，提升幸福感②缓解疲劳，减压③可以通过歌曲唱出自己的心理话，(另一种表达方式④唱歌练习气息时可以锻炼肺活量，对身体是有好处的
坏处:①如果唱歌的时间或者场合不对，可能会给他人造成小小的麻烦
②唱歌时用嗓过度或方式不正确，会造成喉咙不适，声音沙哑
五、喝劲酒有哪些好处与坏处？
劲酒虽好也不要贪杯哦，劲酒度数低，里面含有中药，枸杞等，少量喝可以大补，对身体也一定的好处。坏处就是，再好的酒喝多了对身体也会有坏处。
六、蒸馏酒好处与坏处有哪些？
优点:
一是提取酒精和发酵产生的各类香味物质。
二是将粮食蒸熟。
三是补充酒糟中的水分。
四是将酒糟中的各类微生物全部杀死，然后通过曲药补充新的微生物进去，利于下一轮产香产酒。
缺点:高温蒸馏后，酒来说那刺激性就越小。口感上和一般酒有很大区别。
七、咖啡的好处与坏处有哪些？
咖啡的好处就是，能提神醒脑，让人精神焕发，咖啡里面富含多种营养物质，适量的喝咖啡还是很有益处的，咖啡的坏处就是不能喝太多，特别是晚上不要喝咖啡，会影响睡眠，而且咖啡容易成瘾。
八、巧克力的好处与坏处有哪些？
巧克力的好处是美味香甜大家都喜欢吃，因为糖分很高也有脂肪是充饥的好选择，坏处就是太甜了吃多对身体不好，会肥胖
九、养猫的好处与坏处有哪些？
养猫的好处：
1、养猫有利于身心健康
都说养猫能让人心情变好，而经过实践证明，养猫的确能给主人带来身体上的好处，养猫可以降低主人的压力，缓解焦虑的情绪。有实验表示，当主人在抚摸喵星人时，会不自觉地心跳趋于平稳，血压降低，情绪慢慢平稳下来，所以说养猫的确能给主人带来很大的好处。
养猫的坏处：付出更多的时间与精力，可能会被咬伤，需要更频繁的清洁家庭卫生
十、喝梨茶有哪些好处与坏处？
梨茶具有改善咳嗽、促进消化、缓解中暑等功效，对存在咳嗽、缺水、中暑等患者具有较好的缓解作用。梨茶虽然没有绝对的禁忌，但是对于胃肠疾病患者和糖尿病患者，尽量避免过量饮用，以免导致原发疾病加重，不利于机体健康。
梨茶中含有大量水分和维生素，适当饮用后可以通过滋养气道，缓解环境干燥、炎热等引起的咳嗽症状。梨茶中还含有葡萄糖和大量水分，可以为中暑患者补充糖分和水分，起到缓解中暑的作用。另外，通过补充水分可以间接缓解皮肤干燥，起到滋养皮肤的作用。
但是梨茶中含有大量果酸，当胃肠疾病患者过量饮用时，可能会刺激局部黏膜，加重反酸、胃痛等不适症状，不利于病情的恢复。另外，梨茶中含糖量较高，糖尿病患者过量饮用后，可能引起机体血糖进一步升高，从而加重病情。
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