烹调油有哪些？

大豆油、菜籽油、花生油、玉米油、葵花籽油、茶籽油、橄榄油、芝麻油、紫苏籽油、亚麻籽油、红花籽油、棉籽油、米糠油、核桃油、牛油果油、椰子油、棕榈油

荏油（苏紫油）怎么食用？

是苏子油吧
1、作平时日用油来使用，把色拉油和紫苏油按4：1的比例兑好，然后炒菜用就行了。­

2、可用来拌凉菜和拌饺馅，味道很鲜美的。
3、口服：治疗心脑血管疾病的患者，要每天三次空腹口服效果最好，半个月就见效，每次一小勺即可。­

4、肝病患者，必须用紫苏油炒鸡蛋，每天早上空腹吃下治疗效果最好。

苏子油里面含的A-亚麻酸是我们人体必需的营养成分，目前出现心脑血管疾病的病人都是体内缺少A-亚麻酸所致，而A-亚麻酸人体字体又不能合成，只能靠含A-亚麻酸的食物来补充，所以每天使用苏子油是补充人体A-亚麻酸的最好办法，因此苏子油应该像吃其他植物油一样，天天吃。

天然维e与普通维e有什么区别?

天然维生素Ｅ与普通合成维生素Ｅ的区别
归纳起来主要有：天然维生素Ｅ具有更高的纯度；活性更高，吸收更好；在体内存在更长的时间；服用更安全。
天然维生素Ｅ软胶囊提取自小麦胚芽，系１００％全天然，在所有天然维Ｅ产品中，适合你长期服用，效果更好；特别添加红花籽油、紫苏油成分，富含亚油酸、亚麻酸等人体必需的不饱和脂肪酸，与维Ｅ协同至佳效果。
对于进入或即将进入中、老年龄段的人士、哺乳期的女性、进入更年期的女性、有黄褐斑、色素沉积现象的女性具有延缓衰老、改善循环、祛除黄褐斑的功能。