一、常吃莲子好不好？
经常吃莲子是好的，因为莲子又香又有营养。莲子干中碳水化合物和蛋白质含量分别高达62%和16.6%，适合各年龄段食用。莲子也是一种珍贵的中药。当用在医学上时，它们剥皮和心。
二、常吃牛腩好不好？
1、牛腩提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。
2、牛腩的脂肪含量很低，却是低脂的亚油酸的来源，还是潜在的抗氧化剂。
3、牛腩含有矿物质和维他命B群，包括烟酸、维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。
4、牛腩还含肉毒碱。肉毒碱在哺乳动物的脂肪代谢和能量产生中起着重要作用。
三、常吃杏仁好不好？
常吃杏仁很好。
1. 杏仁富含蛋白质，脂肪酸和多种维生素及矿物质，有助于维持身体的正常生理机能。
2. 其中含有的不饱和脂肪酸、维生素E和抗氧化物质有助于保持健康的心血管和神经系统，并具有抗氧化、抗衰老的作用。
3. 同时，杏仁还能提高饱腹感，减轻食欲，适量食用有助于控制体重。
四、红花籽油怎么吃？
凉拌菜或者炒菜都可以。
准备一个鸡蛋、20ml的红花籽油、一汤勺蜂蜜，将鸡蛋打散后加入红花籽油，再加入蜂蜜，用开水冲服，一天一次。这种食用方法有排毒、降脂、养颜的作用，对于身体和皮肤都有一定的好处。
2、红花籽油清澈透明，凉拌菜时可以用作明油，丰富营养又能提高口感。
五、常吃内脂豆腐好不好？
常吃是好的。
以葡萄糖酸内酯为凝固剂生产内脂豆腐，可减少蛋白质流失，提高保水率。大大地增加了产量，且豆腐洁白细腻、有光泽、口感好、保存时间长。内脂豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。内脂豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气。
六、常吃菠菜到底好不好？
常吃菠菜是很好的。菠菜是一种营养非常丰富的蔬菜，吃菠菜对人的身体健康有很大的好处，经常吃菠菜能使人的身体更健壮一些。
七、常吃胡萝卜好不好？
常吃胡萝卜，好处很多胡萝卜主要是由胡萝卜素，养价值很高常吃胡萝卜，可以补充身上缺失的胡萝卜增强人的抵抗力和免疫力
八、孩子常吃榨菜好不好？
榨菜属于腌制食品，辣椒、盐、味精等都很重，会严重刺激小孩肠胃。因此孩子常吃榨菜是不好的，对身体发良各方面都没有一点好处。孩子正是长身体的时候，所以家长要多注意孩子的成长发育，要多给孩子吃一些有营养易消化的食物，以保证孩子健康成长。
九、孩子常吃蛋炒饭好不好？
小孩经常吃蛋炒饭，鸡蛋虽然也比较有营养，但是蛋炒饭整体油太多，油太大对小孩子的身体不好，建议少放点油，而且常常吃的话，小孩子也会烦呀，宝宝的饮食需要多样化的，荤素搭配营养均衡，总吃单一的食物,宝宝会营养不良的。
所以建议大人在让宝宝吃荤的时候，可以让宝宝吃些富含维生素的蔬菜。
十、得了风湿常吃狗肉好不好？
风湿病的患者建议不要经常吃狗肉。风湿是一种结缔组织疾病，会出现全身肌肉游走，性酸楚，疼痛，活动受限等。一般发病的原因与寒冷，潮湿，感染等有关。天气变化或者劳累后会加重，建议可以到当地正规医院风湿免疫科就诊，在医生的指导下使用抗风湿的药物进行治疗。
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